DHA哪個牌子好？哪款適合孕婦服用？
孕育一個聰明健康的寶寶是每一個媽媽最大的心愿，除了受遺傳因素外，寶寶的智力發(fā)育與母親孕期的飲食營養(yǎng)密切相關。
在營養(yǎng)素中除蛋白質(zhì)、葉酸、鈣、鐵、鋅等之外，DHA也是影響寶寶智力的一個重要因素，因此很多媽媽從孕期就開始補充DHA。
那么，什么是DHA？孕期補充DHA有什么作用？補充DHA哪個牌子好呢？我們一起來了解下吧~
一、什么是DHA？
DHA，學名二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關重要。
二、孕期補充DHA有什么作用？
1、DHA 促進胎兒大腦發(fā)育
在孕期， DHA 能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多的樹突，促進胎兒大腦發(fā)育，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
2、DHA 促進胎兒視網(wǎng)膜光感細胞的成熟
孕婦在孕期補充DHA，可以輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使那里的神經(jīng)細胞成熟度提高，促進胎兒視覺神經(jīng)的發(fā)育。
3、DHA能減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生
研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經(jīng)歷一段產(chǎn)后抑郁，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁不僅會嚴重威脅產(chǎn)婦的身體健康，而且會影響寶寶的發(fā)育，導致嬰兒發(fā)生情感障礙、行為異常。而足量DHA可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
4、DHA能降低早孕危險
孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天，對于有早產(chǎn)風險的婦女有延長妊娠期的功效。孕期補充 DHA 能夠降低早期早產(chǎn)發(fā)生風險、適度促進胎兒生長。
5、抑制發(fā)炎
dha會抑制發(fā)炎前驅物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用。
6、美容抗衰老
dha還具有抗衰老以及保濕的作用，對女性朋友和孕婦非常好，美容養(yǎng)顏，媽媽們更要注意保養(yǎng)。
三、孕婦什么時候吃DHA?
其實從備孕的時候就可以開始吃DHA了，如果備孕時沒有吃，那么當知道懷孕后建議馬上開始吃。因為胎兒腦部發(fā)育所需的DHA是靠母體獲得，且準媽媽應該為保證未來喂養(yǎng)新生嬰兒的母乳質(zhì)量及早補充DHA。
另外，孕婦在吃含DHA的腦黃金類營養(yǎng)品時，應在吃牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或干脆同牛奶或豆?jié){同服之，這樣吸收才充分，才不會浪費DHA。
四、補充DHA哪個牌子好？
DHA 補充劑，孕婦最好首選藻油類產(chǎn)品，主要原因是相較于深海魚類DHA，藻類DHA比較不容易有重金屬超標的問題。
現(xiàn)在大多數(shù)DHA補充劑都是采用膠囊形式的，可以減緩氧化，避免交叉污染。
為了不讓寶媽們在挑選DHA時踩坑，下面分享幾個不錯的DHA，大家可以參考參考~
1、埃森美DHA藻油凝膠糖果
埃森美ISEMY，一個中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。據(jù)我所知，他家DHA是找了北美專家和北京大三甲醫(yī)院專家聯(lián)合根據(jù)國人的體質(zhì)科學配比了，所以會非常適合我們的孕婦和寶寶腸道吸收。其中，藻油是高質(zhì)量的T 油，還有FDA、EFSA等歐美權威機構認證，孕媽媽可以放心吃；而且味道是清新檸檬味的，孕媽媽愛吃更健康，胎寶寶發(fā)育更好。
2、健敏思dha藻油
健敏思藻油DHA，我仔細的查看了這款藻油膠囊的配方，其中最主要的成分DHA藻油，是選用天然深海純凈海藻提取，自然深海藻類提取的純度高，幾乎不含EPA，配方也安全無負擔，香橙味，孕產(chǎn)婦和寶寶服用易吸收。
3、天然博士DHA藻油
天然博士是湯臣倍健旗下的一個孕嬰童營養(yǎng)品品牌，專門針對中國成長環(huán)境中的孕婦與0-3歲嬰幼兒群體所打造的專屬營養(yǎng)品牌。這款藻油采用的美國進口海藻油，提取自寇氏隱甲藻安全性好，沒有難以接受的味道，寶寶和孕婦都可以吃。
