作用

西梅的果實(shí)所富含的琥珀酸、蘋(píng)果酸、枸椽酸，可以起到清熱生津、安眠、降壓的作用。西梅的果實(shí)的苦酸味道可以消除疲勞，增強(qiáng)肝臟功能的作用。同時(shí)西梅的果實(shí)屬于堿性，可以起到凈化血液，排出毒素，可解血液、水、食物三毒。

功效

增加胃動(dòng)力

飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配不好，作息時(shí)間較差，在加上沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)等都可能造成人本的便秘。但西梅中含有的多鐘纖維可以緩解便秘，曾強(qiáng)胃動(dòng)力。可以把西梅榨成鮮果汁來(lái)喝。

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抗氧化

抗氧化可以預(yù)防肺部疾病與心臟方面的疾病，還可以預(yù)防部分癌癥的惡化。對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該多多食用西梅，它具有延緩衰老，美容養(yǎng)染的功效。曾被稱之為青春的源泉”。說(shuō)起西梅的抗氧化，有些人會(huì)想到提子也具有抗氧化的功效，但根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，西梅的抗氧化功能可是提子的2倍還多。

維持酸堿平衡

西梅所含的鉀元素很高，鉀是用來(lái)平衡人體酸堿的重要物質(zhì)。西梅的鉀還會(huì)讓小寶寶們頭腦發(fā)育更好哦。

保護(hù)骨質(zhì)

西梅對(duì)骨質(zhì)的健康也有很大的功效，甚至還可以重塑骨質(zhì)。每天10顆西梅，便可起到保護(hù)骨質(zhì)的功效。