（2022年）筋膜槍怎么選？哪個牌子好？一文看懂筋膜槍內(nèi)附4款熱門筋膜槍推薦
作為一個經(jīng)?；燠E健身房的人來講，我用筋膜槍已經(jīng)有4個年頭了，不說非常專業(yè)，但也算是半個資深人士了。近幾年市面上大部分筋膜槍我都有嘗試過，所以如果有心儀的筋膜槍又拿不準(zhǔn)的話，歡迎評論留言，我也將不吝分享我的使用感受~
今天這篇文章主要是分享給一些對筋膜槍不太了解的小白朋友，還有一些對筋膜槍有誤解的朋友~
長話短說，關(guān)于筋膜槍，我想說的是：筋膜槍對減肥并沒有神奇效果！對脊椎疾病和腰腿疼痛也并沒有妙用！
它能起到的主要效果，就是在我們運動后感覺肌肉緊繃的時候，幫我們放松一下身體。如果看到這里，小白朋友還確信自己并不是因為筋膜槍的神奇妙用想要入手的話，相信本文將會對你的選購帶來一些幫助~
全文3500+字，閱讀時間大概9分鐘，下附相關(guān)目錄，如果想要針對性了解的話，可以直接下拉~
一、閉眼入不踩雷專區(qū)·麥瑞克9D1S我愿稱之為性價比之王！體態(tài)輕，樣子小，功能倒是很全面！它是一款專業(yè)級筋膜槍，6檔調(diào)節(jié)+6個按摩頭，擊打力達(dá)到了12公斤，能夠進行13mm深層按摩，輕松穿透全身大肌肉群，能夠更好、更深的緩解疲勞感~現(xiàn)在我每次運動完都會選擇使用它，聲音很小，給自己來一次自助SPA，不要太舒服，也不用擔(dān)心會吵到別人~
二、關(guān)于筋膜槍你需要知道的事
1、筋膜槍到底有沒有用
前面說了，對于想要減肥瘦身、患有脊椎等疾病的人群來講，其實筋膜槍并沒有用。但對于一些因運動后或者長期勞作、鍛煉肌肉得不到放松的人群來講，我敢說：筋膜槍很好用！這里提到筋膜槍，就不得不提起筋膜這一名詞，畢竟筋膜槍的名字由來和筋膜的關(guān)系還是很大的。關(guān)于筋膜，簡單的來講，禁摩就是包裹我們?nèi)梭w肌肉的那一層白膜，這種白膜遍布全身，是聯(lián)結(jié)我們?nèi)梭w關(guān)節(jié)、肌肉的重要組織，堅韌而又剛勁，對骨節(jié)、肌肉等都有約束和保護作用。
而筋膜槍的工作原理就是通過高頻次的震動作用于我們?nèi)梭w深層肌肉軟組織，有效緩解因劇烈或持續(xù)運動而造成的筋膜過度緊繃，加速血液循環(huán)，對肌肉等組織起到放松、舒緩的作用。簡單來講，如果是經(jīng)常鍛煉，或者久坐、長時間站立的朋友，想要自己進行簡單的放松的話，筋膜槍會是一個不錯的選擇。不過，筋膜槍雖然能放松，但也并非適合我們?nèi)梭w所有部位。
2、不是所有部位都能使用筋膜槍
另外，需要注意的是，筋膜槍雖然用來放松很好用，但使用的時間也不宜過長，一個部位30~60秒為宜，否則容易造成局部組織出現(xiàn)組織液滲出、水腫等。
三、筋膜槍怎么選
1、看電機電機是筋膜槍的主要部件，電機的好壞會直接影響筋膜槍的強度和速度。目前市面上筋膜槍所采用的電機主要可以分為兩種：有刷電機和無刷電機。相對來講，無刷電機的功率更大、能耗更低、使用壽命更長、噪音也更小。目前大多數(shù)主流筋膜槍都在使用無刷電機，這點來講在產(chǎn)品詳情頁也有專門的標(biāo)注，大家留意一下即可。2、看轉(zhuǎn)速筋膜槍的轉(zhuǎn)速和筋膜槍的體驗感息息相關(guān)。目前市面上筋膜槍的轉(zhuǎn)速在2800~9800轉(zhuǎn)之間，不過也不用可以追求高轉(zhuǎn)速，當(dāng)前比較主流的筋膜槍所采用的轉(zhuǎn)速為3200轉(zhuǎn)，認(rèn)準(zhǔn)這個就可以。
3、看按摩深度
按摩深度是指筋膜槍按摩頭前后運動的距離，決定了肌肉振動的來回范圍和深度。按摩深度越大，按摩深度越深，按摩效果越好，當(dāng)然不是越大越好，按摩深度選擇12mm可以對深層肌肉組織更有效，按摩效果也會更好。
4、看噪音
一般情況下，無論什么東西，噪音越小越好。筋膜槍也一樣，如果噪音盡可能小的話，像我用的麥瑞克9D1S，在辦公室午休的時候也不用擔(dān)心會吵到別人~
5、看續(xù)航
續(xù)航時間當(dāng)然也是越長越好，續(xù)航越長，越不用擔(dān)心外出攜帶可能遇到想用而沒電的情況。6、看其他附加項
另外還有筋膜槍的重量、所使用的電池等等，這些在選購的時候稍微留意一下就好。
四、筋膜槍推薦
1、麥瑞克9D1S
這款筋膜槍我是在今年上半年入手的，當(dāng)時是給一個健身房小白的朋友進行推薦的首款筋膜槍，推薦過程中，我也沒忍住自己下手了一個。
我入手的時候還不到500的價格，說實話，之前一直秉持著500以下沒有好用的筋膜槍的心理。奈何那位朋友給的預(yù)算有限，原本不對它抱有太大的希望，結(jié)果那次他拿到健身房讓我嘗試用的時候，我就發(fā)現(xiàn)被打臉了.....
因為實在是太香了！別看它不足1kg的重量，力度卻很大，采用了麥瑞克新一代高性能無刷電機，120W的功率，3200轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)速，擁有12kg打擊力度，13mm按摩深度，用的時候可以很輕松的穿過肌肉群，直達(dá)深層筋膜組織，深度放松、緩解運動后的酸痛與疲勞~
剛運動完的話，信我，用它進行放松，絕對的酸爽！雖然價格不貴，卻是國家體育訓(xùn)練局的官方合作伙伴，產(chǎn)品性能方面也是值得信賴的。采用了全鋁合金動力結(jié)構(gòu)，里面的馬達(dá)座、偏心輪、連桿等都實用了鋁合金一體成型工藝，相比于同等價格大多采用塑料的材質(zhì)，按摩體驗和拿握舒適度也是更上一層樓。擁有6個檔位，配有6個專業(yè)按摩頭，對于不同的部位可以進行更為針對性的按摩。
如果是不熟悉筋膜槍的朋友，在初次使用的時候，建議從1檔開始使用，然后慢慢的加檔。配有5階智能按壓感應(yīng)，如果自己不知道用什么力度比較合適的話，它也能幫你及時調(diào)整，避免損傷肌肉群，可以說是很貼心了。用的時候聲音很小，能夠?qū)⒃胍艨刂圃?5分貝以內(nèi)，即使在外面使用放松，也不用擔(dān)心會出現(xiàn)嗡嗡嗡，打擾到別人的情況~
在續(xù)航方面，據(jù)官方介紹是有90天的長續(xù)航。不過就我個人來講的話，我基本每天上班午休的時候都會用，一周也會經(jīng)常去健身房帶著，基本上能用兩個多月充一次電，可以說是很香了~
2、Hyperice Hypervolt 2.0
這款筋膜槍是美國的一個大品牌，價格嘛也是大牌的價格。這款筋膜槍大都是出現(xiàn)在大牌運動明星的身邊，比如籃球明星詹姆斯等運動員都是使用的這款筋膜槍
這款手感很扎實，但是做工用料卻比不上一些國產(chǎn)品牌，但是手柄處的有軟質(zhì)材料包裹防滑，同時手感也不錯。它配有5個按摩頭，可以應(yīng)對不同的按摩需求。按摩的深度也有保障，推力25-30Kg，按摩深度13mm，放松肌肉上面我覺得這款算是數(shù)一數(shù)二了，不過相應(yīng)的也比較疼一點，同時普遍反應(yīng)有點重，體積也有一些大了，對于男士來說要適合一些。專業(yè)級別的筋膜槍，如果你主要做肌肉力量方面的訓(xùn)練以及預(yù)算充足追求高檔品牌的可以選擇這款筋膜槍。
電機方面，Hyperice采用的是60W無刷電機，能夠在1800~3000轉(zhuǎn)之間輕松切換，配有專業(yè)的靜音降噪技術(shù)，使用的時候也不用擔(dān)心會出現(xiàn)轉(zhuǎn)速增強而噪音加大的情況~擁有5個按摩頭、3個檔次可以自由選擇，雖然比麥瑞克的那款要少一些，但也基本夠用~
3、GXA N12
這款筋膜槍我身邊的朋友一直在用，相對于前兩款來講，價格稍微適中一些，但也在千元左右。但是這款品牌操作很迷，算是貼牌假洋牌吧，這個價格對于真進口來說可能正常，但是本質(zhì)是國貨這個價格就有點貴了。
GXA N12這款筋膜槍的轉(zhuǎn)速相對前兩款都在3200轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)速來講，它的轉(zhuǎn)速在1400~3400轉(zhuǎn)之間，配有11mm的按摩深度，有相關(guān)實驗證明，GXA N12能夠深度直擊肌肉的第5層，幫助肌肉恢復(fù)活力~
相對于其他多數(shù)在10kg左右推力的筋膜槍，GXA N12擁有20kg的擊打力度，表現(xiàn)還是很強悍的。
配有6檔調(diào)節(jié)，5個按摩頭，日常來講還是夠用的。
4、倍益康Ti pro
這款筋膜槍我在去年的時候也經(jīng)常用，采用的是無刷電機，按摩深度為10mm，擁有5個檔位，每個檔位從低到高遞家300轉(zhuǎn)，至高能夠達(dá)到3200轉(zhuǎn)，也是當(dāng)下主流筋膜槍所擁有的轉(zhuǎn)速。
相對于其他重量在1kg的筋膜槍來講，這款筋膜槍的官方標(biāo)注重量為740g，更輕，無論是男生女生單手操作都是沒有問題的，就算是長時間握持也不會感覺到累。
配有5個檔次+5個按摩頭，采用了高靈敏壓力傳感器，也能給精準(zhǔn)的調(diào)整擊打力度。
綜合來講使用感也很不錯。
總結(jié)
整體來講，我個人認(rèn)為上面四款筋膜槍都是很適合初期嘗試鍛煉又掌握不好怎么放松肌肉的健身小白，價格方面，上面四款筋膜槍基本上如果預(yù)算不多的話，可以選擇嘗試麥瑞克9D1S，不足500元（我入手的時候）的價格，卻能帶來很專業(yè)的效果，運動鍛煉之后使用，會感覺很放松~
麥瑞克9D1S最后，關(guān)于筋膜槍來講，其實如果可以的話，還是比較建議大家都入手一款，即使是學(xué)生黨，上了一天課，晚上想要放松一下久坐的身體，也很方便不是？當(dāng)然了，怎么選擇還是要以大家個人意見為主。以上就是我對大家選購筋膜槍的建議，希望對大家有所幫助~
