老年人需要補(bǔ)充葉黃素嗎，葉黃素哪個(gè)牌子好？

現(xiàn)在的老年人都非常重視養(yǎng)生，往往都很注重補(bǔ)鈣，卻忽略了眼睛的保養(yǎng)，其實(shí)我們的眼睛也需要營(yíng)養(yǎng)支持，其中有一項(xiàng)重要的營(yíng)養(yǎng)素元素，那就是葉黃素，它是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，對(duì)保護(hù)視力起到很重要的作用。老年人隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，眼部機(jī)能逐漸退化，更需要補(bǔ)充這類(lèi)眼部營(yíng)養(yǎng)素。那么，老年朋友補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)素有什么好處？日常該如何補(bǔ)充？如果選擇補(bǔ)充劑，那么葉黃素哪個(gè)牌子好？我們帶著這些問(wèn)題，一起往下看吧。

老年人補(bǔ)充葉黃素的好處

1、保護(hù)黃斑區(qū)

所謂黃斑區(qū)是位于人眼視網(wǎng)膜后面的視覺(jué)中心區(qū)，它是感光細(xì)胞聚集的地方，主要負(fù)責(zé)視覺(jué)功能。而葉黃素是黃斑區(qū)的主要色素，它相對(duì)于黃斑區(qū)而言，就像碳粉和打印機(jī)的關(guān)系，當(dāng)打印機(jī)缺乏碳粉，打印出來(lái)的圖像就看不清楚，所以如果眼睛內(nèi)缺乏葉黃素，黃斑區(qū)功能就會(huì)下降，視覺(jué)成像就會(huì)受到影響。而老年朋友因?yàn)槟昙o(jì)的增長(zhǎng)，眼部的葉黃素容易流失，所以及時(shí)補(bǔ)充葉黃素可以幫助保護(hù)黃斑區(qū)的作用。

2、過(guò)濾藍(lán)光

現(xiàn)在很多老年人退休了沒(méi)太多事做，就喜歡刷手機(jī)、看電視。而這些電子設(shè)備的屏幕會(huì)發(fā)出藍(lán)光，這種藍(lán)光會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損害。當(dāng)老年人的眼睛長(zhǎng)時(shí)間受到這種藍(lán)光的照射，就會(huì)引起視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞萎縮，從而引起各種眼部問(wèn)題。而葉黃素可以起到過(guò)濾藍(lán)光的作用，避免這種光線對(duì)眼睛造成的損傷。所以老年朋友補(bǔ)充葉黃素可以幫助抵御藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。

既然老年人補(bǔ)充葉黃素有這么多好處，那么日常該如何補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)素呢？常見(jiàn)的補(bǔ)充方式主要是食補(bǔ)，就是多吃一些含有葉黃素的食物，例如南瓜、玉米、胡蘿卜、甘藍(lán)、菠菜、柑橘、芒果等蔬果都含有豐富的葉黃素。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，單靠食物還不足以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，所以可以通過(guò)吃一些葉黃素補(bǔ)充劑幫助補(bǔ)充膳食中的不足。那么葉黃素哪個(gè)牌子好呢？

這里給大家推薦湯臣倍健的健視佳。這款產(chǎn)品采用多重植物精粹打造而成，它除了含有優(yōu)質(zhì)的葉黃素酯，還特別添加了越橘提取物以及天然β-胡蘿卜素。其中越橘提取物含有豐富的花青素；而天然β-胡蘿卜素可以在人體需要時(shí)轉(zhuǎn)化成對(duì)眼睛有益的維生素A。三種眼部精華匯集在一起，給予眼睛多重貼心呵護(hù)，有助于緩解眼疲勞。而且它的成分經(jīng)過(guò)科學(xué)配比，每粒含有5mg葉黃素酯、7.5mg花青素以及1.5mg天然β-胡蘿卜素，合理補(bǔ)充不過(guò)量。它的服用方式很方便，老年朋友每天只需吃一粒，用溫水送服即可補(bǔ)充眼睛所需營(yíng)養(yǎng)。

看完今天的分享，想必大家都清楚了解到老年人補(bǔ)充葉黃素是很有必要的，這種營(yíng)養(yǎng)素不僅可以保護(hù)視力，還能抵御藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)素主要通過(guò)膳食補(bǔ)充，但對(duì)于老年朋友來(lái)說(shuō)，食用補(bǔ)充劑可以更便捷、更高效地補(bǔ)充身體所需。那么，葉黃素哪個(gè)牌子好呢？像湯臣倍健健視佳就是不錯(cuò)的選擇，每天只需一粒，即可補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)。

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