小編在上大學(xué)的時候當(dāng)同寢室的舍友沒來姨媽或者例假推遲，我們就會開玩笑說懷孕了。其實現(xiàn)在網(wǎng)上也有這樣的梗，比如想吐、沒有食欲等等，這是因為這些是懷孕的一部分征兆，所以大家就會將這些玩成梗。但并不是說有這樣的情況出現(xiàn)就一定是懷孕，所以大家不能僅憑這些現(xiàn)象就說自己懷孕了。懷孕的征兆其實還有很多，那么哪些征兆說明懷孕了呢？如果真的懷孕了，準媽媽和準爸爸需要注意些什么呢？接下來就讓我們一起了解一下這方面的知識吧！

一、哪些征兆說明懷孕了

懷孕的癥狀主要有停經(jīng)、乳房脹痛、惡心嘔吐等，具體如下：

1、停經(jīng)：月經(jīng)停止是懷孕早期最早、最重要的“信號”。一般月經(jīng)推遲7天以內(nèi)屬于正常，如果月經(jīng)推遲超過10天的育齡期女性（有同房史）就很有可能是懷孕了。對于月經(jīng)一直規(guī)律的女性來說，如果同房后發(fā)現(xiàn)自己該月月經(jīng)有延遲，就需要考慮懷孕的可能。

2、乳房脹痛：乳房脹痛也是懷孕的常見反應(yīng)之一，因為懷孕后孕婦體內(nèi)的雌激素、人絨毛膜促性腺激素、孕激素等激素水平會上升，從而導(dǎo)致乳房脹痛的感覺，通常懷孕3個月后會有所改善。

3、惡心嘔吐：惡心和嘔吐是最常見的妊娠反應(yīng)。大多數(shù)女性在懷孕后一個月左右會感到惡心嘔吐。但由于每個人的體質(zhì)不同，部分孕婦可能整個孕期都沒有惡心嘔吐，而有的孕婦可能在整個孕期一直存在惡心嘔吐的癥狀。

此外，如想要檢測是否懷孕，可以通過檢查尿或者血中的hCG來幫助判斷，檢查尿hCG可通過早孕試紙進行，早孕試紙是定性的檢查，當(dāng)尿中出現(xiàn)了hCG且達到了試紙的檢測閾值以后，早孕試紙就會顯示出二道杠，也就是陽性的結(jié)果，用晨尿檢測會比較準。也可通過抽血檢查血中hCG來判斷是否懷孕，血hCG是定量的檢測，血hCG比較靈敏，能夠比較早的測出懷孕。

二、懷孕了有什么要注意的

懷孕了的注意事項有遠離污染和輻射過大的環(huán)境，飲食上加強營養(yǎng)，定期到醫(yī)院進行孕檢，孕早期孕晚期不要同房等。

1、懷孕以后身體的抵抗力會比較低，要遠離污染和輻射過大的環(huán)境，長時間接觸有毒害的物質(zhì)和輻射很有可能會造成胚胎停育或者胎兒發(fā)育畸形，也容易影響胎兒的智力發(fā)育。

2、懷孕后身體所需要的營養(yǎng)會比較多，飲食上要加強營養(yǎng)，多吃些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉等，也要吃些新鮮的水果和蔬菜保證營養(yǎng)均衡。不能吃辛辣刺激的食物和過于生冷寒涼的食物，更不能吃具有活血功效的食物。

3、定期到醫(yī)院進行孕檢觀察胎兒的生長發(fā)育情況，做四維彩超觀察胎兒是否有嚴重的畸形存在，做唐篩觀察胎兒是否患有唐氏綜合征，到孕后期還要定期監(jiān)聽胎心。

4、孕早期和孕晚期不要同房，以免導(dǎo)致先兆流產(chǎn)或者早產(chǎn)。

三、怎么才能不懷孕

一，口服避孕藥，這個也是舒適度最高的避孕方法之一，短效避孕藥每天服用一片，或者是在月經(jīng)結(jié)束之后連續(xù)服用二十二天，對于經(jīng)前腹痛以及月經(jīng)不規(guī)律等情況有很大的改善，適合用于沒有計劃生孩子，或者是已過哺乳期的媽媽使用。

二，安全期法，計算安全期成本比較低，有能夠讓兩個人親密無間，但是失敗率比較高一些，就算是月經(jīng)非常規(guī)律的女性，因為氣候以及飲食等變化，其排卵期也會發(fā)生一些波動，甚至?xí)l(fā)生額外排卵，所以安全期很容易誤導(dǎo)大家，而且這個方法僅僅適用于月經(jīng)周期正常，長時間生活在一起，病情能夠正確掌握推算安全期的人使用。

三，男用避孕套，這個是目前最為普遍的避孕方法了，在避孕的同時還可以預(yù)防艾滋梅毒等性傳播疾病，但是避孕套是天然乳膠制作而成的，有一些人在使用之后會出現(xiàn)了過敏反應(yīng)，進而會影響兩性生活的舒適度。

懷孕是一件很重大的事情，畢竟這可是孕育了一個人類生命，是偉大的事情，所以這種事情必須要深思熟慮，不能隨隨便便的。如果沒有生育的意愿就要認真做好避孕措施，避孕措施有很多，效果好的避孕措施當(dāng)選避孕套，避孕套能高效避孕，且有很多好處，副作用小，真的很適合大部分人使用，大家可以選擇避孕套避孕噢~