別再給孩子買甜食了！成都一女生長(zhǎng)期過(guò)度甜食致近視1500度！

原標(biāo)題：別再給孩子買甜食了！成都一女生長(zhǎng)期過(guò)度甜食致近視1500度！

五顏六色的糖果、滋滋冒泡的冰可樂……無(wú)疑是孩子們的最愛。

但是家長(zhǎng)需要警惕！過(guò)多的攝入甜食、碳酸飲料等食品，卻是導(dǎo)致和加深孩子近視的重要原因之一。

近日，有這樣一條新聞?wù)紦?jù)微博榜首：某女生長(zhǎng)期過(guò)度攝入甜食，導(dǎo)致高度近視1500度。

我們知道，甜食確實(shí)會(huì)對(duì)人體造成一定程度上的傷害，例如長(zhǎng)期攝入大量甜食會(huì)增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)、長(zhǎng)蛀牙、加速皮膚老化以及高血糖等疾病的發(fā)生。

但是它跟近視有什么樣的聯(lián)系呢？

通過(guò)下面這條視頻，帶你詳細(xì)了解一下：

（視頻來(lái)源于：視知TV）

劃重點(diǎn)！

我國(guó)一項(xiàng)調(diào)查表明，中小學(xué)生近視眼的發(fā)生與身體鈣含量偏低有密切關(guān)系。

甜食在消化、吸收和代謝過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，與人體內(nèi)的鈣中和，可造成血鈣減少，而缺鈣則會(huì)使眼球壁的彈性降低，眼軸伸長(zhǎng)。

同時(shí)糖在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z取過(guò)多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會(huì)使視神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育受影響，而導(dǎo)致視力的減退。

過(guò)量甜食還容易引起眼內(nèi)房水的滲透壓改變，使晶狀體凸出，影像模糊，成為近視眼的原因。

看到這兒，家長(zhǎng)們就應(yīng)該知道，在平時(shí)需要多注意孩子的飲食，避免孩子接觸過(guò)多甜食和碳酸飲料。

同時(shí)在日常飲食中，以下這些食物，還能有效地預(yù)防近視。

海帶

海帶中含有大量的微量元素，其中的鉻、鋅、鐵以及維生素等幾種物質(zhì)對(duì)明目、預(yù)防近視有很好的作用。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)近視眼患者的身體中缺少鉻和鋅兩種物質(zhì)，所以預(yù)防近視和近視眼患者都可以多吃海帶。

玉米

玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中所包含的類黃酮、葉黃素以及玉米黃質(zhì)是強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠保護(hù)眼睛預(yù)防近視。

所以大家在平時(shí)可以多吃些玉米，不僅對(duì)眼睛有好處，而且還可以預(yù)防其他疾病。

獼猴桃

大家都知道多吃含維生素C多的水果不易得白內(nèi)障，對(duì)眼睛可以起到保護(hù)作用。

而獼猴桃中所含的維生素C是一般水果無(wú)法與之相比的，同時(shí)它還含有豐富的胡蘿卜素，對(duì)眼睛都非常的有益。

胡蘿卜

胡蘿卜是大家公認(rèn)的明目以及預(yù)防近視的首選食物。

它的體內(nèi)富含大量的胡蘿卜素，并易被人體消化和吸收，從而轉(zhuǎn)換成體內(nèi)所需的維生素a，對(duì)我們的視覺保護(hù)發(fā)揮著重要作用。

當(dāng)然，除了飲食之外，改正不良的用眼習(xí)慣，保證足夠時(shí)長(zhǎng)的戶外活動(dòng)，也是近視預(yù)防的有效方法。

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