不知道你是那個地方的人，何首烏這種東西山上很多，真想要野生的可以去挖或者去山里的藥農(nóng)那邊買。不過何首烏雖然可以安神，活絡(luò)，解毒，強脛骨啊，生發(fā)烏發(fā)，但是最新研究表明何首烏具有不可逆肝毒性，不可長期服用.2014年7月15國家食品藥品監(jiān)督管理局（CFDA）規(guī)定2014年9月以后的保健品含何首烏必須標(biāo)明肝功能不全的不易服用，而且正常人不得超量，生何首烏1.5g/天，制何首烏3.0g/天。所以服用請慎重。