我們經常聽到孕婦、嬰幼兒要注意補充DHA，因為DHA對于人體大腦、眼睛、神經的發(fā)育起著重要的作用，胎兒需要補充DHA。

那么，DHA對嬰幼兒的作用有哪些？寶寶一定要補充DHA嗎？DHA哪里買好呢？

關于這些問題，下文一一為你解答~

一、DHA是什么？

DHA全稱是二十二碳六烯酸，屬于omega-3多不飽和脂肪酸的一種，在大腦灰質中占比達到18％，作為腦部信號分子在記憶的形成方面起著非常重要的作用，也被稱為腦黃金，常被認為補充能夠提高人的記憶力、反應力、認知力。

OMEGA-3多不飽和脂肪酸是人體必需的營養(yǎng)，無法自我合成需要從外界食物或補充劑攝取。

二、DHA對嬰幼兒的作用

1、DHA影響胎兒大腦發(fā)育

孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月后，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、DHA促進視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期攝入足量的DHA，然后通過胎盤輸送到胎兒大腦和視網膜，使那里的神經細胞成熟度提高。

3、DHA促進智力發(fā)育

DHA又被稱為腦黃金和聰明因子，可見其對寶寶智力發(fā)展的重要作用。不過除了補腦，DHA還有助改善視力和提高孩子免疫力。

4、DHA有助健腦

英國的腦營養(yǎng)學教授發(fā)現(xiàn)，常吃魚的孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的兒童，這主要得益于魚中豐富的DHA。DHA在促進腦細胞發(fā)育、激發(fā)腦神經纖維延伸、增加腦容量、提升大腦敏銳度等方面功效卓著。

5、DHA讓眼睛明亮

DHA通過血液循環(huán)深入視網膜，使視網膜細胞保持柔軟，刺激感光細胞，使眼睛接收到的外界信息快速傳遞到大腦，從而提升視覺功能，使孩子看得更多、更清楚。

三、DHA寶寶一定要補充嗎？

DHA，寶寶必不可少，因為如果寶寶在生長發(fā)育過程中缺乏DHA，會出現(xiàn)一定的危害。

1、DHA是嬰幼兒神經細胞發(fā)育過程中重要的營養(yǎng)成分，與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關系;

2、缺少DHA，會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降，同時患神經系統(tǒng)疾病的機率也較高;

3、嬰幼兒腦和視網膜發(fā)育過程遲緩或受阻，造成智力低下，視力障礙;

4、嬰幼兒DHA嚴重缺乏者，將會對迅速發(fā)育的中樞神經系統(tǒng)造成不可逆轉的嚴重危害;

5、缺乏DHA的嬰幼兒體質虛弱，語言能力較差，說話時間遲緩;

6、DHA、ARA的缺乏對于人體組織器官的發(fā)育，尤其是大腦和神經系統(tǒng)發(fā)育可能會產生嚴重不良影響。

三、那么，DHA哪里買好或是有什么好的推薦嗎？

DHA有魚油和藻油之分，建議選擇藻油DHA，藻油的優(yōu)點是，沒魚腥味，很少引起寶胃腸道不適。而且藻油的生長和純化條件更可控，所以藻油重金屬和污染物超標的可能性更低。

因為藻油味道更好，安全風險更低，所以藻油被認為更適合口味敏感的嬰幼兒人群。

市面上藻油DHA品牌眾多，埃森美DHA藻油正是其中一個不錯的牌子。別看它品牌新，它在美國國民度挺高的。埃森美ISEMY，一個中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產品都基于亞洲人體質進行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。

不僅產品更適合我們的中國寶寶吸收，而且它的DHA含量也非常高，每一粒含150mg，剛好滿足寶寶每日需求。另外由于采取了科學提取工藝，沒有腥味，只有清新的檸檬味，寶寶愛吃更聰明。

其實，孕育健康聰明的寶寶應從孕期開始，在懷孕期間孕麻麻們補充足夠的腦部營養(yǎng)--DHA，這樣可以更好地促進胎兒大腦組織的正常發(fā)育，為寶寶出生后擁有良好的智力打好基礎。