大家都說歲月催人老，除了讓容顏衰老，歲月也讓我們的父母從擔起家庭重任的青壯年期，慢慢進入體力不足、抵抗力弱的老年期。想要父母老年生活質(zhì)量更好，平日就需要把好營養(yǎng)關卡，那么給老人買什么營養(yǎng)品比較好？首先我們需要了解清楚老人們的健康訴求。中老年人對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的攝取能力隨著年齡的增長有所減弱，因此為老人選擇一款營養(yǎng)全面，又科學配比滿足中老年期特殊需求的營養(yǎng)品，讓營養(yǎng)補充更有效。

給老人買什么營養(yǎng)品比較好？科學健康管理這樣做

截至2021年底，我國65歲及以上的老年人達到2億，占全國人口的14%，我國已經(jīng)成為了世界上老齡化最多的國家。隨著老齡化問題的日趨嚴重，衰老變成了人們常常會議論的話題，很多人會把老了、老了、人老了掛在嘴邊。

老了說明身體正在走向衰老，但并沒有生病，身體則會出現(xiàn)一些癥狀，有些癥狀雖算不上是疾病，但卻需要盡早干預。

雖然衰老是無法阻止的事情，但認清衰老信號有效的幫助父母進行健康管理，便能很好的干預和延緩衰老。

01食欲下降

記得以前父母胃口很好，飯量很大，小時候我們不喜歡吃的東西都夾到他們碗里，不論是蔬菜還是肥肉，他們都來者不拒。而現(xiàn)在，父母總嘮叨著嘴里沒味，吃什么都沒什么食欲。

隨著年齡的增長，老年人身體特別容易出現(xiàn)新陳代謝減慢、消化不良等現(xiàn)象。

伴隨著牙齒開始松動脫落，影響食物的咀嚼；牙釉質(zhì)的磨耗，讓他們對酸、冷、熱的食物尤為敏感；味蓄、活乳頭和神經(jīng)末梢的改變，使得味覺和嗅覺功能減退。加上老年人牙口不好，新鮮蔬果攝入量不足，嚴重缺乏維生素C。

長期以往，老年人容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、維C嚴重缺乏的問題，影響健康。

當我們發(fā)現(xiàn)父母食量明顯減少時，就需要及時的進行額外營養(yǎng)補充，要注意膳食的合理搭配。

02彎腰駝背

小時候我們一旦彎腰駝背就會被父母嚴厲批評，長大后發(fā)現(xiàn)年輕時身高1.75米的父親，如今已明顯彎腰駝背，目測身高不足1.7米。

我問他有感覺嗎？父親則笑著說，年紀大了彎腰駝背、身高縮水很正常。

是啊，人們常把人上了歲數(shù)，腰也彎了，背也駝了看做是一種正?，F(xiàn)象，但實際上呢，很多老年人的駝背多半是骨質(zhì)疏松引起的。

據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，中國60 歲以上的老年人骨質(zhì)疏松癥患病率為36%，也就是說3個老人中就有1個患骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松的人大多數(shù)會出一些明顯的信號，如腰肌酸軟、四肢隱痛、脊椎變形等。而引起骨質(zhì)疏松的根本原因是腸胃功能降低，對鈣吸收率降低，加上戶外活動不足，使得體內(nèi)鈣嚴重缺失從而導致骨質(zhì)疏松。

一旦發(fā)現(xiàn)父母腰背沒有原來那么挺拔了，就要開始警惕了，保證鈣和維生素D的補充，并監(jiān)督進行合理的戶外運動。

03肌肉流失嚴重

父母腿腳沒有以前靈活，也提不動重的東西了，這些都是肌肉流失加重的表現(xiàn)。從肌肉流失的速度上來看，在40歲以后流失5-10%左右的肌肉量，到了60歲左右會更快。

隨著年齡增加，體內(nèi)機制老化，蛋白質(zhì)分解代謝加快，會超過合成代謝。也就是說吃進去的蛋白質(zhì)還沒有很好的合成消化，更多的就已經(jīng)被排出了體外。而蛋白質(zhì)是肌肉的重要原料，身體的心、肝、脾、肺、腎等臟器等建造和修復都離不開蛋白質(zhì)。

研究表明，老年人蛋白質(zhì)不足會導致肌肉分解，影響身體機能，增加跌倒后虛弱和死亡的風險。

父母出現(xiàn)身體掌控力差、摔倒、體重減輕脂肪沒少等情況，就要多注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如乳清蛋白，大豆蛋白，酪蛋白。

另外老年人的造血功能衰退、血紅蛋白合成減少容易造成缺鐵，及時地補充膳食纖維能促進鈣、鎂、鋅吸收。

04功能性便秘

父母上廁所時間越來越長了，以前認為是上了年紀行動不便，導致上廁所時間變長。

我后來了解才發(fā)現(xiàn)是由于老年人生理機能下降，胃腸道分泌消化液減少，腸道張力和蠕動減弱，排便很費力。加上老年人牙口不好，喜好精細食物，缺少食物纖維刺激，這大大的引發(fā)了便秘的發(fā)生，自然上廁所的時間就更長了。

另一方面是老年人腎臟功能減弱，身體缺水了，但卻沒有口渴的感覺。這就容易導致缺水，缺水最容易引發(fā)便便干硬、加重便秘。

父母一旦出現(xiàn)這類情況，就要通過多吃膳食纖維高的水果蔬菜，來促進腸道蠕動，有效地預防和改善便秘。那對于咀嚼功能比較弱的老人，可以補充含膳食纖維的補劑，比如菊粉、低聚果糖等，它們能溫和、自然地刺激腸道活動。所以，對于老年人來說，全方面地補充營養(yǎng)真的很重要。

給老人買什么營養(yǎng)品比較好？特殊醫(yī)學用途配方食品是優(yōu)選

我們不是專家，不知道如何為父母搭配合理的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。不過已經(jīng)有營養(yǎng)保健學為有特殊營養(yǎng)需求的人群提供了針對性的食品，即特殊醫(yī)學用途配方食品。

01 醫(yī)學級營養(yǎng) 補充營養(yǎng)更有效

先來認識下醫(yī)學級營養(yǎng)的概念，國內(nèi)稱之為特殊醫(yī)學用途配方食品，是為了滿足進食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂或特定疾病狀態(tài)人群對營養(yǎng)素或膳食的特殊需要，專門加工配制而成的配方食品。該類產(chǎn)品必須在醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師指導下，單獨食用或與其他食品配合食用。

研究表明，口服營養(yǎng)補充劑（ONS）可有效增加老年人的蛋白質(zhì)攝入，改善中老年人的能量攝入、肌肉狀態(tài)、營養(yǎng)狀況等。

隨著父母年紀增長，不少人喜歡送父母保健食品用于營養(yǎng)補充，殊不知保健食品更適合特定人群食用，主要是調(diào)節(jié)機體、強調(diào)保健功能，而非提供營養(yǎng)成分，也不包含全面的營養(yǎng)素。而醫(yī)學級的營養(yǎng)補充遠高于普通食品和保健食品營養(yǎng)補充，擁有全營養(yǎng)素配方，富含人體所需各類營養(yǎng)，是科學、安全、有效的營養(yǎng)補充。

比如雅培全安素，它是第一批進入中國市場的特殊醫(yī)學用途配方食品（FSMP）產(chǎn)品。130年來，雅培通過不斷的研發(fā)和科技創(chuàng)新，在全新醫(yī)療研究領域已經(jīng)取得了領先地位，為全球更多人帶去健康。

被稱之為金字塔尖級別的醫(yī)學營養(yǎng)品-雅培全安素，一上市就深受消費者的追捧和好評，不少人是沖著它的全營養(yǎng)配方和科學配比來的。

02全營養(yǎng)配方 提供全面科學的營養(yǎng)

雅培全安素是全營養(yǎng)配方，包括3種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、27種維生素和礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸以及膳食纖維，能夠給中老年人提供科學全面的營養(yǎng)。

和普通蛋白粉完全不同，普通蛋白粉通常是濃縮牛乳清粉加一些豆類的蛋白粉組成，其他的營養(yǎng)成分很少，而雅培全安素非常全面，能夠滿足日常所需的膳食營養(yǎng)需求。

和普通蛋白粉的蛋白也不同，雅培全安素中的優(yōu)質(zhì)蛋白由乳清蛋白，大豆蛋白，酪蛋白三種組成，更接近人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式，易被人體吸收，有助于組織的形成和生長。

雅培全安素其他的成分對老年人也幫助極大，如膳食纖維可以保護腸胃的健康；科學配比的不飽和脂肪酸能保護心血管健康。產(chǎn)品還遵循嚴格的配比，剛剛好的營養(yǎng)成分和含量，適合為老年人提供營養(yǎng)補充使用。

雅培全安素獲得了特醫(yī)配方食品注冊證，說明產(chǎn)品配方、安全性、營養(yǎng)充足性是經(jīng)過嚴格審查的，康復人群也可在專業(yè)指導下進行選擇。

給老人買什么營養(yǎng)品比較好？目前市面上的營養(yǎng)品有不少，相對于一些普通的保健品或蛋白粉，像雅培全安素這樣的特殊醫(yī)學用途配方食品會是老人補充營養(yǎng)的更科學選擇。雅培全安素不僅可以為老人提供全面、充足的營養(yǎng)補充，沖泡成液狀以后，老人食用起來也更輕松，即使是食欲不振的老人，也會比較容易接納。平時給家中老人買營養(yǎng)品不知道該買哪些，不妨考慮下雅培全安素。

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