除了紅酒燉蘋果,還有其他許多民間治療痛經(jīng)的食療方法,如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

紅酒燉蘋果是一種常用的民間治療痛經(jīng)的食療方法。

對于氣血虧虛型痛經(jīng)患者,紅酒具有溫陽補血,緩急止痛的作用。

隨后關(guān)火,讓蘋果在紅酒中浸泡兩個小時左右,即可食用。

將蘋果去皮后切成月牙狀,放入奶鍋中,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘。

對于氣滯血瘀型痛經(jīng)患者,適量飲用紅酒能夠疏通經(jīng)絡(luò),擴張血管,使平滑肌放松,緩解痛經(jīng)。

中醫(yī)學中稱“經(jīng)行腹痛”為“痛經(jīng)”。

食療法對于痛經(jīng)的防治具有一定的作用。

研究表明,紅酒具有通經(jīng)活絡(luò)的功效。

對于氣滯血瘀型痛經(jīng)患者,適量飲用紅酒能夠疏通經(jīng)絡(luò),擴張血管,使平滑肌放松,緩解痛經(jīng)。

對于氣血虧虛型痛經(jīng)患者,紅酒具有溫陽補血,緩急止痛的作用。

對于寒濕凝滯的痛經(jīng)患者,紅酒可以起到散寒祛濕,活血通經(jīng)的作用。

蘋果是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有多種維生素和酸類物質(zhì)。

一個蘋果中含有約30毫克類黃酮,占其總含量的15%以上。

此外,蘋果中含有豐富的碳水化合物、果膠、維生素A、C、E以及鉀和抗氧化劑等。

研究表明,生物類黃酮可以調(diào)節(jié)血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質(zhì),并擴張血管,解除痙攣。

此外,蘋果中的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素被證實為有效的鎮(zhèn)靜安眠藥。

紅酒燉蘋果是一種常用的民間治療痛經(jīng)的食療方法。

將蘋果去皮后切成月牙狀,放入奶鍋中,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘。

隨后關(guān)火,讓蘋果在紅酒中浸泡兩個小時左右,即可食用。

除了紅酒燉蘋果,還有其他許多民間治療痛經(jīng)的食療方法,如烏豆蛋酒湯、姜艾薏仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯等等。

要想通過食療解除痛經(jīng)之痛,平時飲食應(yīng)多樣化,不可偏食。

應(yīng)該經(jīng)常食用具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。

身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等等。