我們周邊一定會有長輩，腰酸腿疼、無法正常自如行走，邁開步伐總是心有不安。當步行產生障礙或感覺不那么靈活時，及時選用適合的助行輔具是首選。很多老人家，感覺使用拐杖、助行器是衰老的表現，能不用盡量不用，逞著強外出，往往導致無法挽回的傷痛。使用手杖可以使外出更舒服、安全和獨立。助行產品，不僅僅只有拐杖、輪椅，有顏值又有內涵的產品比比皆是。

拐杖是最輕的助行器，它能夠把身體的重量轉移到你的手腕和前臂。但它們通常只能用來輔助輕傷以及保持平衡，它不能也不應該承受太多的體重。挑選和使用拐杖之前，有必要先了解一些拐杖相關的知識。

合適的拐杖高度

拐杖長度過高過低，都容易使長者在行走中失去平衡，

日本給出一個拐杖高度參考公式是：

理想的拐杖高度 = 使用者身高÷2＋3厘米

腋拐（松葉杖）

腋窩支撐型，穩(wěn)定性佳，肘關節(jié)穩(wěn)定性差時可以選用?？蓡沃褂茫部梢允褂?span style="color: green;">雙腋拐。

自然站立時拐杖距離腋下有大概2指約5厘米的空間，把手在手腕的高度。在拐杖的頂部加個軟墊，或者裹上毛巾提高舒服度。

腿和雙拐呈三角形，或者拐杖與身體有15°的夾角，太寬了穩(wěn)定性不夠，太窄了影響行走。

單拐使用的話，拐杖同樣放在好腿這一邊，距離腳10厘米左右

醫(yī)用拐杖骨折雙拐液下拐防滑捌杖拐棍不銹鋼輕便腋拐老

天貓

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拐杖使用小貼士

· 拐杖底部的防滑膠塞需要定期更換；

· 盡量向前看而不是看你的拐杖，這將幫助保持身體平衡；

· 總是隨身帶著拐杖，行走時注意地面狀況，防止絆倒；

· 使用柺杖時盡量不要穿著拖鞋、高跟鞋或絲襪，應穿著平穩(wěn)的鞋子以防跌倒，並小心行走

· 如果在家周圍活動，并且需要外出購物的話，建議使用助行推車，更加方便。