原標(biāo)題：DHA哪個牌子好 哪款適合幼兒

新手媽媽想給孩子選DHA，快來做功課！

大家要知道，不是任何年齡段的孩子都需要額外補充DHA的，1—6個月的寶寶吃母乳，那么是不需要額外的補充，此時只需要媽媽補充足夠的DHA即可。

而寶寶六個月以后，母乳的量逐漸減少，同時DHA的攝取量少了，此時媽媽就需要給寶寶額外補充了。

但是，DHA哪個牌子好？哪款適合幼兒呢？

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首選，我們來了解一下DHA的作用

DHA，我們也叫眼腦發(fā)育的黃金營養(yǎng)素，0-3歲是寶寶眼腦發(fā)育的黃金期，需要充足的DHA！

《中國居民膳食指南》建議3歲以內(nèi)的孩子，每日應(yīng)補充100mg的DHA，所以如果寶寶平時會挑食，同時吃深海魚類又比較少，這種情況媽媽們就需要額外給孩子吃DHA了

如何給寶寶挑選DHA呢?

1、看原料

無論是藻油還是魚油，產(chǎn)生DHA的根源都是海藻。魚也是吃海藻然后有的DHA，這些年的海洋重金屬污染還是比較嚴(yán)重的，為了避免寶寶重金屬超標(biāo)的問題，更建議選擇藻油的DHA，藻類不參與海洋的生物鏈，所以更健康安全。

2、看顏色

優(yōu)質(zhì)的藻油DHA，呈現(xiàn)透明純凈的琥珀色和金黃色。

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3、看配料

配料越簡單越好，安全性也越高！

建議優(yōu)選含有DHA藻油、亞麻熗油、膠囊殼（甘油、明膠）等成分的藻油。因為，這樣的DHA純度更高。

我國行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《LST 3243-2015 DHA藻油》中規(guī)定：藻油中DHA濃度應(yīng)≥35％，EPA應(yīng)≤3％。

3、看包裝

因為DHA作為一種多不飽和脂肪酸，本身非常容易氧化，建議優(yōu)選膠囊獨立包裝的DHA，因為這樣密封性好，不易氧化變質(zhì)，保存時間更長。