氨糖哪個牌子的效果會比較好？糾結星人點進來就對了

作為一個資深健身教練，深知氨糖對于人體的重要性，也服用過并深度了解過市面上主流的幾款氨糖產(chǎn)品。所以對于怎么選擇氨糖這件事，可以給大家一些建議。

如果你還在糾結那個牌子的氨糖效果比較好，看完我這篇回答，你就知道該怎么選擇了。

對于健身的人來說，如何保護自己不受傷害是很重要的，畢竟，因為健身健到醫(yī)院去，就得不償失了。在健身的過程當中，我們會大量地做很多不同類型的運動，都會導致機體容易受到損傷。所以經(jīng)常健身的人會很注意對骨骼、關節(jié)的保護。

在運動過程中，我們除了需要注意用正確的姿勢以及方式方法，防止骨骼受到傷害，對于運動量大的人來說，還需要補充額外的物質(zhì)來保證骨骼健康。就是氨糖?。?！

這個就是我平常使用的氨糖鈣片——健力多。我都是按照箱子囤?。∪绻愕年P節(jié)不舒服，一定要嘗試一波，絕對有驚喜?。?！而且現(xiàn)在購買還有優(yōu)惠，不得不說，還挺劃算↓

一、補氨糖的必要性

我想大家對于氨糖是比較熟悉的。就不多說了，特別是家中有老人的話，對于氨糖的效果肯定也是比較了解的，不過這邊還是給大家簡單的說一下，氨糖的作用就是可以修復關節(jié)組織，有助于幫助保護關節(jié)軟骨，還有增強人身體的免疫力、鎮(zhèn)痛消炎的作用。

但是很多人會有一個誤區(qū)，就是覺得氨糖鈣片是中老年的專屬。但是這個想法大錯特錯。

尤其是像我這樣的健身人群，也需要進行一個氨糖的補充，很多人對健身有一個誤區(qū)，會覺得健身有助于關節(jié)活動，但是大量的活動卻會損傷關節(jié)軟骨。

因為長期、周期性運動造成的關節(jié)問題和疾病，以及不正確的運動方式和姿勢很容易造成關節(jié)不適。所以要及時補充氨糖軟骨素鈣片，養(yǎng)護關節(jié)軟骨和硬骨。

除此之外，一個冷知識，很多長期保持一個姿勢的上班族、愛穿高跟鞋的女士、肥胖的人群，都是需要對氨糖進行一個補充。

二、怎么選擇氨糖的產(chǎn)品

說到這里就不得不說一下氨糖種類的區(qū)別了。比較常見的有一個是硫酸氨糖還有一個是鹽酸氨糖。

從長期服用安全性來看。鹽酸氨糖容易對腸胃造成不利的影響，還會影響到自己的肝臟和腎臟。硫酸氨糖就沒有很大的副作用。

所以選擇氨糖產(chǎn)品的時候，氨糖的種類就成了我主要考慮的元素。

而且除此之外市面上氨糖類的產(chǎn)品很多，有單純的氨糖，氨糖軟骨素片和氨糖軟骨素鈣片等。氨糖軟骨素鈣片是配方最優(yōu)的一個，因為硫酸軟骨素能夠促進氨糖的吸收，在補充氨糖的同時還能補充鈣質(zhì)。

三、氨糖就要這樣選

說起氨糖哪個效果好一點，我當初也是因為不太了解氨糖，所以踩了很多坑，服用過很多的氨糖產(chǎn)品，在吃了有一段時間后，發(fā)現(xiàn)沒什么效果，我當時還以為氨糖這個概念又是一個智商稅。

在后面我問了我的同行，發(fā)現(xiàn)他們大部分都有吃健力多，跟我說效果還不錯，讓我試一下。因為之前的經(jīng)歷，所以我買之前就去查了下健力多這個品牌。然后發(fā)現(xiàn)他在氨糖類產(chǎn)品里面的優(yōu)勢還挺大。

1、有專門的研究機構，研究如何保護骨骼健康，適合中國人的體質(zhì)2、氨糖加軟骨素起到1+1 >2的效果。3、添加骨碎補、酪蛋白磷酸肽（cpp）更好促進鈣吸收有這么多養(yǎng)護關節(jié)軟骨的成分，一定錯不了。還有大家一定要注意，健力多主要是屬于膳食補劑，能夠長期補充，補充氨糖時間短根本沒用！！我當時是吃了3個月才有效果的，畢竟要讓補充氨糖的速度趕上流失的速度。

像之前我做完健身運動后，身體都會有些酸軟，尤其是做完史密斯機后，膝蓋處都會有些隱隱作痛。但在我使用健力多半年多就覺得還挺好，起碼做完深蹲之類的姿勢膝蓋也不會酸痛，也沒有之前運動過度后身體會酸軟的情況。

我覺得有這種效果就已經(jīng)很好了，就一直服用健力多到現(xiàn)在也差不多4、5年了。

所以大家要是想買氨糖軟骨素產(chǎn)品的話，可以參考下健力多這個牌子。