DHA哪個牌子好？助力寶寶聰明成長的DHA你選對了嗎？

原標(biāo)題：DHA哪個牌子好？助力寶寶聰明成長的DHA你選對了嗎？

我是一位媽媽，我認(rèn)為孩子成長的每一步都是新生，都是一個新的開端。

都說現(xiàn)在養(yǎng)孩子的壓力非常大，不過即便是這樣，不管是在生活上還是在營養(yǎng)上，我都會給孩子們最好的，因為我相信，所有的媽媽都跟我有一樣的想法。

最近就有很多朋友看我給孩子吃DHA時就問我，DHA哪個牌子好？怎么選才是對寶寶最健康聰明的呢？諸如此類的問題，經(jīng)過一段時間的研究和對比，接下來我就給大家好好科普下這些問題！

一、DHA是什么？有什么作用與功效？

在大腦皮質(zhì)中，DHA是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成分，亦是細(xì)胞膜形成的主要成分，它能促進(jìn)嬰幼兒的大腦發(fā)育，增強學(xué)習(xí)和記憶功能，是維持大腦那片功能不可缺少的物質(zhì)。

DHA 不僅對胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用，可以保護視網(wǎng)膜，提高視網(wǎng)膜對光的敏感度，改善視力的功效，因此，嬰幼兒食用DHA可以促進(jìn)視力的發(fā)育，減少弱視和近視等視力障礙問題的發(fā)生。

二、寶寶該如何補充DHA呢？

0-6個月的寶寶，如果是母乳喂養(yǎng)，哺乳期的媽媽最好每周吃2-3次（共計大約230-340克）低汞且富含ω-3的魚類，這樣寶寶就可以從母乳中攝取足夠的DHA。

很少吃魚或者不吃魚的媽媽也可以考慮服用DHA補充劑，每天200-300毫克即可。

如果是配方奶粉喂養(yǎng)，配方奶粉中一般都會添加 DHA，所以對于吃配方奶粉的寶寶，一般也不需要額外補充 DHA，但從奶粉中如果補充不足，同樣需要額外補充。

6個月以后的寶寶，已經(jīng)開始添加輔食，可以選擇富含DHA的低汞魚和其他海鮮類給寶寶食用，例如：三文魚、黃花魚、沙丁魚、貽貝等等。主要是因為魚類和海鮮不但含有DHA，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素。

但是如果寶寶挑食不愛吃魚，或者寶寶對海鮮過敏，就無法通過飲食獲得足量的DHA，此時，就需要額外的補充DHA補充劑。

世界衛(wèi)生組織關(guān)于孩子DHA的每日推薦攝入量：

2歲內(nèi)：不低于100mg

2~4歲：100~150mg

4~6歲：150~200mg

6~10歲：200~250mg

三、那么寶寶DHA補充劑該怎么選擇？

目前市面上常見類型主要有魚油DHA、藻油DHA，這2種有什么區(qū)別，哪種更適合寶寶呢？

1、魚油DHA

主要是從深海魚油中提取。從魚類中提取的DHA有如下特點：

（1）魚油的DHA含量雖然比較高，但EPA含量也相對較高，對孩子體內(nèi)ARA的生成有不利影響。

（2）EPA（二十碳五烯酸）的含量較高，使DHA所占的比例過低，與母乳相差較大，不符合孩子的生理需求。

（3）魚類不同程度會受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的污染，安全性低。

（4）深海魚油提取的DHA是有利于老年人、成年人的，因為EPA具有降血脂、稀釋血液的作用。

2、藻油DHA

是從藻類中提取。相比之下，藻類是目前世界上最純凈、最安全的DHA來源。

（1）藻類DHA含量高，EPA含量極低，如果從藻類中提取DHA，DHA和EPA的比例為20：1，如果是從魚油提取，則是4～5：1。

（2）藻類提取是純天然植物性的，沒有魚腥味，抗氧化能力強，如果深海魚油提取的話，它的性質(zhì)比較活躍，就很容易氧化變腥。

（3）藻類提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收，并可以有效促進(jìn)寶寶視網(wǎng)膜的發(fā)育。

綜上所述，藻油DHA更適合寶寶服用！

四、DHA哪個牌子好？

好的DHA產(chǎn)品，我認(rèn)為是具有天然、安全、好吸收等優(yōu)點，下面推薦3個我家寶寶吃過體驗感非常不錯的DHA牌子，所以大家可以參考一下哦~

1、埃森美DHA藻油凝膠糖果

埃森美ISEMY，一個中美聯(lián)合研發(fā)品牌，產(chǎn)品都基于亞洲人體質(zhì)進(jìn)行創(chuàng)新和研發(fā)，更適合中國寶寶全面吸收。據(jù)我所知，他家DHA是找了北美專家和北京大三甲醫(yī)院專家聯(lián)合根據(jù)國人的體質(zhì)科學(xué)配比了，所以會非常適合我們的寶寶腸道吸收。其中，藻油是高質(zhì)量的T 油，還有FDA、EFSA等歐美權(quán)威機構(gòu)認(rèn)證，孩子可以放心吃；而且味道非常清新可口，孩子愛吃更聰明。

2、紐曼思DHA藻油軟膠囊

紐曼思DHA是一款針對孕婦及嬰兒的產(chǎn)品，作為老品牌還是非常安全的，它是金紐曼思食品有限公司的產(chǎn)品，紐曼思dha是從海洋單細(xì)胞藻類中提取的，不會含有重金屬，也不會遭受到污染，因此長時間服用可以有很好的效果。

3、澳樂乳DHA藻油膠囊

澳樂乳，是澳洲擁有，澳洲制造的天然營養(yǎng)品品牌。這款產(chǎn)品可以滿足消費者對天然、安全、科學(xué)營養(yǎng)的追求。同時選用深海海藻提取的純凈藻油，原料簡潔，生產(chǎn)過程無污染、無病毒激素重金屬，也沒有化學(xué)添加劑，對寶寶來說配方友好，而且沒有腥臭味。

最后，對于產(chǎn)品選擇上，我個人認(rèn)為適合孩子腸胃吸收的才是最好的，因為只有吸收了，才能發(fā)揮出其效果！