體重秤推薦，體脂秤推薦，體重秤體脂秤哪個(gè)牌子好？

大家好，我是十維，本期給大家?guī)?lái)體重秤和體脂秤的實(shí)測(cè)推薦

本篇文章不會(huì)很長(zhǎng)，因?yàn)轶w重秤和體脂秤的原理性東西不會(huì)很多，大家可以耐心看完~

重要的是我的實(shí)測(cè)對(duì)比過(guò)程。

文章目錄主要分三塊，大家可以根據(jù)需求自行跳轉(zhuǎn)觀看~

一.體重秤和體脂秤原理是什么，有什么區(qū)別，使用時(shí)有哪些要點(diǎn)？

二.選購(gòu)體重秤，體脂秤時(shí)需要注意哪些要點(diǎn)？

usb充電的好還是電池的好？

三.體重秤，體脂秤實(shí)測(cè)對(duì)比推薦

一.體重秤和體脂秤原理是什么，有什么區(qū)別？

體重秤一般為壓力傳感或壓電傳感，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是你站上去的壓力，它通過(guò)一系列轉(zhuǎn)化再反饋給你。

判斷體重秤好壞的標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單，對(duì)壓力的測(cè)量是否精準(zhǔn)和敏感。

體脂秤使用的一般是生物電阻抗法。

原理是脂肪和肌肉的導(dǎo)電性能不一樣，脂肪不導(dǎo)電，肌肉含水量高，導(dǎo)電性好，所以通過(guò)兩點(diǎn)間電流和電壓的變化可以測(cè)算出電阻，電阻越高，脂肪含量越高。

好的體脂秤是有八個(gè)電極的，電極越多測(cè)出來(lái)的結(jié)果更為精準(zhǔn)，但是這種一般是用在健身房或醫(yī)院。

八個(gè)電極除了腳需要站在電極片上，手上也是需要拿著電極片的。

家用款的基本都是四個(gè)電極。

體重秤和體脂秤使用時(shí)都有一個(gè)必須遵守的要點(diǎn)

每天測(cè)量體重時(shí)，盡量在同一時(shí)間，同一狀態(tài)下進(jìn)行。

這樣測(cè)出來(lái)的數(shù)據(jù)才有參考意義。

因?yàn)槲覀兩眢w的身體狀態(tài)是無(wú)時(shí)無(wú)刻不再變化的，是否飲水，是否進(jìn)食，是否排泄，是否運(yùn)動(dòng)，每個(gè)行為都會(huì)影響到我們的測(cè)量數(shù)據(jù)

包括早間和夜間的測(cè)量數(shù)據(jù)也是不一樣的

所以在此推薦大家兩個(gè)最為穩(wěn)定的時(shí)間點(diǎn)測(cè)量

一個(gè)是早上剛剛起床的時(shí)候，一個(gè)是夜晚即將入睡的時(shí)候

早起時(shí)的數(shù)據(jù)會(huì)更為準(zhǔn)確

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二.選購(gòu)體重秤，體脂秤時(shí)需要注意哪些要點(diǎn)？

usb充電的好還是電池的好？

先講體重秤

說(shuō)實(shí)話，你光看外觀介紹的話，什么都看不出來(lái)的

體重秤的好壞只有試了才知道

我試過(guò)的體重秤可以分為三個(gè)類型

1.相對(duì)準(zhǔn)確型

沒什么好解釋的，就是相對(duì)準(zhǔn)確

2.渾水摸魚型

這種類型的體重秤，你站上去是140斤，然后這個(gè)數(shù)據(jù)會(huì)保存一陣子。就是你站完下來(lái)，然后拿兩斤蘋果再站上去，它還是140斤。

這么做的目的就是讓人覺得前后一致

3.千變?nèi)f化型

跟渾水摸魚型剛好相反，你第一次站上去是140斤，結(jié)果你下來(lái)重新站上去，他就不是140斤了，不過(guò)數(shù)據(jù)差別不會(huì)很大，在正負(fù)1斤里邊浮動(dòng)。

體重秤的話自然是推薦相對(duì)準(zhǔn)確型

目前來(lái)說(shuō)我試過(guò)的比較有保障的有兩款，小米和香山

但是我不是很推薦小米，因?yàn)樾∶资侵荒苋姵氐?，香山還有usb充電款

這就涉及到我們的第二個(gè)問(wèn)題

usb充電的好還是電池的好？

說(shuō)一下我用小米體重秤的經(jīng)歷，準(zhǔn)確度確實(shí)是不錯(cuò)的

但是耗電太快了，一兩個(gè)月就沒電了，那個(gè)時(shí)候家里沒七號(hào)電池，就把它丟一邊了

因?yàn)榧依镆膊恢挂粋€(gè)體重秤

結(jié)果過(guò)了兩個(gè)月忽然想起它，拿出來(lái)一看，電池液都漏出來(lái)了

電池蓋那里都是棕黃色液體，給我惡心的...

有些縫縫還是擦不干凈，就把它放在一旁退休了

所以推薦usb充電的，充電的充一次電基本也是用一兩個(gè)月

體脂秤選購(gòu)需要看哪些要點(diǎn)？

功能越多越好，電極越多越好

但是我們家用體脂秤的電極一般都是四個(gè)，除非你想購(gòu)買八個(gè)電極的更專業(yè)款式，不然的話倒是不影響我們選購(gòu)

八個(gè)電極的價(jià)格會(huì)明顯貴的多

至于準(zhǔn)確度方面，只能靠實(shí)測(cè)過(guò)用過(guò)的人告訴你了。

所以體脂秤的可以直接進(jìn)入第三塊，我的實(shí)測(cè)環(huán)節(jié)。

三.體重秤，體脂秤實(shí)測(cè)對(duì)比推薦

1.體重秤

體重秤我們剛開始說(shuō)過(guò)了

推薦小米和香山的，但是由于小米沒有充電款式，所以更為推薦香山的

對(duì)了，體重秤沒有必要買七八十塊錢的，那已經(jīng)可以買一個(gè)差一點(diǎn)的體脂秤了。

2.體脂秤

體脂秤測(cè)評(píng)推薦主要有三款

測(cè)量結(jié)果會(huì)跟我在健身房使用的八電極INBODY體脂秤的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行對(duì)比，按誤差大小排名

使用體脂秤時(shí)，記得手心和腳心保持干燥清爽，同時(shí)電極片需要清理干凈，不要有灰塵覆蓋汗?jié)n，這些都會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。

還有不要穿鞋測(cè)量。

1.沃樂(lè)

沃樂(lè)雖然是接下來(lái)推薦的三款里邊準(zhǔn)確度最低的，但是它也有它的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

1.價(jià)格最便宜，一百出頭

2.面積大，長(zhǎng)和寬都有31.2cm，更適合男生或者大腳人士使用

3.麻雀雖小，五臟俱全，19項(xiàng)身體數(shù)據(jù)，體脂秤該有的測(cè)量數(shù)據(jù)它都有

沃樂(lè)跟我在健身房測(cè)得的體脂率小大概1.1%

所以其實(shí)作為入門基礎(chǔ)款來(lái)說(shuō)，沃樂(lè)是非常不錯(cuò)的了。

2.云康寶

云康寶的特色很明顯

首先第一個(gè)特點(diǎn)，好看

粉色款特別適合女生，顏值極高同時(shí)也是送禮佳品

接下來(lái)我們也具體講一下它的優(yōu)缺點(diǎn)

1.面積小，相對(duì)于第一款的沃樂(lè)來(lái)說(shuō)，云康寶的面積就有點(diǎn)小了，長(zhǎng)和寬都只有26cm

2.除了常規(guī)項(xiàng)目外，它還可以監(jiān)測(cè)心律，這個(gè)在體脂秤里是比較少見的，算是云康寶的特色之一

3.可以和華為智慧生活A(yù)PP綁定同步監(jiān)測(cè)，監(jiān)測(cè)系統(tǒng)更為全面，記錄效果更好，同時(shí)有健身知識(shí)和飲食指導(dǎo)。

跟健身房體脂秤的數(shù)據(jù)相比反而是體脂率大了0.6%

云康寶是我比較推薦的

可以監(jiān)測(cè)心率，同時(shí)和健身房測(cè)得的數(shù)據(jù)相差并不大

當(dāng)然最主要還有一點(diǎn)，它的顏值高，拿去送人的話是非常不錯(cuò)的，尤其是女生。

3.好體知 專利體脂秤N1

這一款的名頭非常多，同方健康和清華大學(xué)教授聯(lián)合研發(fā)的具有國(guó)家專利的體脂秤

但在我看來(lái)其實(shí)大多數(shù)都是噱頭...

最大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)是說(shuō)可以測(cè)量脂肪肝

但其實(shí)人只有肥胖到一定程度，多多少少都是會(huì)開始帶點(diǎn)脂肪肝的，這個(gè)功能其實(shí)意義一般

有意義，但沒那么夸張

推薦它的原因只有一個(gè)

準(zhǔn)確

是我目前為止測(cè)評(píng)過(guò)和健身房的體脂秤結(jié)果最相近的

我還專門測(cè)評(píng)了兩次，一次差0.3%，一次0.2%

甚至說(shuō)不清是它更準(zhǔn)還是健身房的更準(zhǔn)

有追求極致準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)的可以考慮這款，不然的話更推薦云康寶，性價(jià)比比較高

好體知的款式我只測(cè)過(guò)N1，其他款式不清楚，而且N1是用電池的

本期文章就到這里啦，有不懂的歡迎留言探討噢。

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