使用電動(dòng)牙刷3年時(shí)間，前前后后用過(guò)幾個(gè)牌子，也走過(guò)一些彎路，對(duì)于電動(dòng)牙刷的選擇以及如何刷干凈牙齒算是有點(diǎn)小心得。牙齒刷的好可以省下很多看牙醫(yī)的錢和時(shí)間，今天整理一下寫(xiě)出來(lái)希望能對(duì)大家有幫助。

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我開(kāi)始使用電動(dòng)牙刷是在補(bǔ)了一顆蛀牙以后。令我不解的是為什么我每天刷兩次牙齒還會(huì)蛀牙呢？就在深入了解蛀牙的機(jī)制后我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)是我錯(cuò)了。

蛀牙，學(xué)名叫齲齒，是由牙菌斑引起的一種口腔疾病。所謂牙菌斑，就是食物經(jīng)過(guò)牙齒咀嚼與唾液混合后形成一種黏性很大的食物殘?jiān)街谘例X表面，牙縫，牙齦溝等地方，這些食物殘?jiān)鼮榧?xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，逐漸變成細(xì)菌聚集的牙菌斑牢牢地附著在牙齒上。（前方生圖注意?。?/p>

牙菌斑示意圖

這些細(xì)菌吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)同時(shí)產(chǎn)生酸，這些酸會(huì)破壞牙齒，最終成洞。外界的酸甜苦辣會(huì)刺激牙神經(jīng)，或者內(nèi)部發(fā)炎就會(huì)產(chǎn)生要人老命的牙痛！

當(dāng)牙菌斑靠近牙齦時(shí)，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會(huì)刺激牙齦，產(chǎn)生炎癥，即牙齦炎。

如果不加控制，任其發(fā)展，牙齦炎有可能會(huì)發(fā)展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落，如圖：

牙菌斑的危害

現(xiàn)在知道很多的口腔問(wèn)題都是因?yàn)樗⒀浪⒉桓蓛粢鸬摹?/p>

回到最初的問(wèn)題：為什么一天刷兩次牙齒還會(huì)有蛀牙，牙齦炎等口腔問(wèn)題呢？

答：是因?yàn)闊o(wú)效刷牙引起的！

什么是無(wú)效刷牙？大部分人使用手動(dòng)牙刷刷牙應(yīng)該都是醬紫的：（包括以前的我）

看似在刷牙，實(shí)際上刷了個(gè)寂寞。牙齦溝以及牙間隙的垃圾都沒(méi)有清除掉。這些地方是牙菌斑聚集的重災(zāi)區(qū)，主要是因?yàn)殄e(cuò)誤的刷牙方式。有些人則是因?yàn)閼校恢匾?，草草刷幾下就完事了?/p>

目前科學(xué)的刷牙方法叫：巴氏刷牙法，相信大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)，我曾經(jīng)也嘗試過(guò)，需要將刷毛45度角對(duì)準(zhǔn)牙齦的方向，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，然后以每三顆牙為一個(gè)單位輕輕前后顫動(dòng)刷毛僅1mm，來(lái)回刷10次。

這個(gè)聽(tīng)起來(lái)就很復(fù)雜，畢竟口腔內(nèi)看不太清楚，我也不知道刷毛有沒(méi)有一部分進(jìn)入牙齦溝，反而因?yàn)榭刂撇缓媒?jīng)常刷了一嘴的血還沒(méi)刷干凈。。。。

后來(lái)就在想有沒(méi)有更好的刷牙方法，網(wǎng)上查了一圈發(fā)現(xiàn)電動(dòng)牙刷這玩意，從此開(kāi)始了使用電動(dòng)牙刷的生涯!

親身體驗(yàn)使用電動(dòng)牙刷能有效的去除牙菌斑，此外對(duì)由咖啡及常年喝茶帶來(lái)的牙垢問(wèn)題也有明顯的效果。最大的感受就是牙齒變白了。

所謂電動(dòng)牙刷就是在手動(dòng)牙刷的基礎(chǔ)上加以改進(jìn)，增加一個(gè)電機(jī)帶動(dòng)刷毛高頻率的振動(dòng)從而達(dá)到輕松清潔牙齒的目的，一般振動(dòng)頻率能達(dá)到2-3萬(wàn)次/分鐘，清潔效率是手動(dòng)的幾十倍。而且動(dòng)力由電機(jī)提供不用人手施加壓力所以省下很多力氣。

刷毛的振動(dòng)方式分為旋轉(zhuǎn)式和聲波式。個(gè)人推薦聲波式，理由如圖：

左一是手動(dòng)刷牙，中間為旋轉(zhuǎn)式，右邊是聲波式?？梢钥吹叫D(zhuǎn)式牙刷雖然對(duì)牙齒表面的清潔能力很強(qiáng)，但對(duì)于牙間隙則很一般，所以清潔效果上聲波式最佳。

因?yàn)槁暡ㄊ窖浪⑺⒚恼駝?dòng)方式是左右高速擺動(dòng)，這樣除了兩邊還會(huì)產(chǎn)生一個(gè)向前的力，專業(yè)名詞叫流動(dòng)潔力，它可以驅(qū)動(dòng)水流向前沖刷牙間隙，如圖：

所以在選擇聲波牙刷的時(shí)候振動(dòng)頻率是一個(gè)重要指標(biāo)，一般要求在20000次/分鐘以上才能有很好的清潔效果。

其次看刷毛，由于刷毛是直接與牙齒牙齦接觸，所以材質(zhì)做工很有講究。

優(yōu)質(zhì)的牙刷頭會(huì)采用美國(guó)進(jìn)口的杜邦刷毛，杜邦是處于全球頂尖的化工企業(yè)這個(gè)不用多說(shuō)。

刷毛末端還會(huì)采用磨圓處理，防止有一定硬度的刷毛由于切割造成的銳角刺傷或擦傷牙齦。

優(yōu)質(zhì)的刷頭磨圓率會(huì)在90%以上，而一些廠家為了節(jié)約成本則沒(méi)有這一道程序。使用這樣的劣質(zhì)牙刷對(duì)牙齒和牙齦的損傷還是比較大的。

而有3D剪裁的刷毛呢能更貼合牙齒，清潔效果更好。

然后是續(xù)航時(shí)間，根據(jù)不同的電動(dòng)牙刷牌子續(xù)航在1周-1月不等，低電量的時(shí)候都會(huì)有提醒，記得充電就行了。

最后就是價(jià)格，一般電動(dòng)牙刷價(jià)錢都和質(zhì)量成正比，在預(yù)算有限的情況建議選擇性價(jià)比高的電動(dòng)牙刷牌子，同時(shí)也要考慮防水性，電機(jī)質(zhì)量，電池容量等問(wèn)題，而不是單純的追求價(jià)格低廉。

推薦幾款我自己用過(guò)的平價(jià)好用的電動(dòng)牙刷牌子供大家參考。如果不知道買哪個(gè)牌子的話閉眼入就行了。

一，舒客G22

這是我的第一款牙刷，外殼的漆都給我磨光了還在用，后來(lái)刷頭用光索性換個(gè)新的。電池的續(xù)航時(shí)間久到我都忘記上次是什么時(shí)候充的電了。

振動(dòng)頻率36000次/分鐘，有五檔清潔模式可調(diào)，刷毛采用美國(guó)杜邦軟毛，IPX5全身防水，我剛才瞄了一眼有在做活動(dòng)，到手99，還送了四個(gè)刷頭+一瓶漱口水。一個(gè)刷頭能用三個(gè)月，四個(gè)就是一年，很值。

舒客G33（參考價(jià)格199元）

這個(gè)是G22的升級(jí)再升級(jí)款，薇婭跟老羅都有推薦過(guò)，我當(dāng)時(shí)選擇它的原因就是顏值太高了，配色很騷氣，特別好看。同時(shí)配置也是很到位的，采用的是skay snois聲波潔凈技術(shù)，聽(tīng)起來(lái)就很高端。

振動(dòng)頻率37500次/分鐘，清潔能力MAX！續(xù)航55天，IPX7級(jí)全身防水。特別是這個(gè)刷毛我要重點(diǎn)表?yè)P(yáng)一下，刷毛采用分段式設(shè)計(jì)，更貼合牙齒同時(shí)對(duì)牙齦還有按摩作用，而刷毛磨圓率更是達(dá)到92%，強(qiáng)推！

這個(gè)現(xiàn)在也是有活動(dòng)，到手179，總4刷頭+漱口水+2液體牙膏。舒客家的液體牙膏用起來(lái)挺不錯(cuò)。

飛利浦 HX3226

3216升級(jí)款，價(jià)格不高，屬于飛利浦的入門(mén)款，采用飛利浦獨(dú)家的SONICARE聲波技術(shù)，清潔能力更強(qiáng)勁，刷毛振動(dòng)頻率每分鐘23000下，清潔效率提升，更好的去除牙斑，深入清潔殺菌，2分鐘智能計(jì)時(shí)，磁懸浮馬達(dá)，全身防水，智能感應(yīng)充電。

飛利浦HX6730

6730是飛利浦主打的中端機(jī)皇系列，去年銷量在天貓相關(guān)榜單都是霸榜的存在。累計(jì)銷量233W+，相當(dāng)火爆。但價(jià)格在同等級(jí)牙刷中并不算高，性價(jià)比可見(jiàn)一斑。

參數(shù)方面，也就搭配飛利浦獨(dú)家的SONICARE聲波技術(shù)，飛利浦正是憑借這個(gè)技術(shù)從而躋身電動(dòng)牙刷行業(yè)前列。

振動(dòng)頻率31000次/分鐘，三擋清潔模式根據(jù)自身調(diào)節(jié)。此外還有一個(gè)前14次刷牙力度從弱到強(qiáng)適應(yīng)的功能個(gè)人感覺(jué)挺貼心的。續(xù)航方面，充一次電大約能用14天左右，挺久的。2分鐘定時(shí)，30秒提醒，IPX7全身防水等行業(yè)標(biāo)配不用說(shuō)全有，喜歡閉眼入一點(diǎn)毛病沒(méi)有！

總結(jié)，使用電動(dòng)牙刷可以有效的清除食物殘?jiān)谰?。從而可以潔白牙齒，黃牙人士的福音，以前我的牙也是挺黃的，用了電動(dòng)牙刷一段時(shí)間后白了不少。除了這個(gè)還可以預(yù)防牙結(jié)石，牙齦炎，牙周病。為我們的口腔健康保駕護(hù)航！

最后，祝大家都有一口好牙，吃嘛嘛香。