嬰幼兒益生菌如何選?嬰幼兒益生菌哪個(gè)牌子好?
原標(biāo)題:嬰幼兒益生菌如何選?嬰幼兒益生菌哪個(gè)牌子好?
嬰幼兒的成長速度是肉眼可見的快,這一點(diǎn),相信寶媽、寶爸們都深有體會(huì)。剛出生時(shí),還是小小、紅紅的一小只,過幾天長開了,變成白白、嫩嫩的小寶貝。但是,由于嬰幼兒體內(nèi)的免疫系統(tǒng)還未完全發(fā)育成熟,極易受到外界細(xì)菌、病毒的干擾,容易出現(xiàn)拉肚子、脹氣、便秘等。
其實(shí),寶媽、寶爸們知道嬰幼兒的這些腸胃問題可以通過補(bǔ)充益生菌來緩解,可是,又會(huì)陷入嬰幼兒益生菌如何選的糾結(jié)中。今天,我們就一起去了解下嬰幼兒益生菌到底該如何選。
益生菌的好處,相信很多寶媽、寶爸都非常清楚,那么在市面上琳瑯滿目的益生菌產(chǎn)品中,應(yīng)該怎樣挑選適合自家嬰幼兒的呢?
(1)看菌株號(hào)
益生菌的種類非常多,但并不是所有的菌株都適合嬰幼兒。寶媽、寶爸們在挑選的時(shí)候一定要注意,選擇在國家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》中的菌株,才是安全、可靠的。
不同益生菌菌株對(duì)應(yīng)的特異功效不同,如:
①動(dòng)物雙歧桿菌(Bb-12):可以促進(jìn)腸道菌群平衡,提高免疫力;預(yù)防濕疹;降低呼吸道感染率。
②短雙歧桿菌 (M-16V):可以預(yù)防感染且促進(jìn)生長,調(diào)節(jié)機(jī)體免疫,加速菌群建立。
③羅伊氏乳桿菌(DSM17938):可以緩解母乳喂養(yǎng)寶寶腸絞痛,改善過敏體質(zhì),調(diào)節(jié)腸道功能,提高免疫及抗氧化功能
④鼠李糖乳桿菌(LGG):可以調(diào)節(jié)腸胃功能,增強(qiáng)免疫,預(yù)防腹瀉、過敏,排出毒素。
根據(jù)自家寶貝的實(shí)際情況來選擇相對(duì)應(yīng)的菌株,效果更佳。
(2)選多菌株聯(lián)合
相比于單一菌株的益生菌,多菌株聯(lián)合的益生菌效果更加全面,能夠維持腸胃菌群的平衡,構(gòu)建保護(hù)屏障,提升嬰幼兒免疫力。
不過,聯(lián)合的菌株種類也不是越多越好,以2至4種為宜,像合生元(添加了2種菌株)、百適滴(添加了2種菌株)、埃森美(添加了3種菌株)等,都比較適合給嬰幼兒的。如果選擇過多菌株聯(lián)合的話,緩解嬰幼兒某種不適癥狀的功效會(huì)相應(yīng)減弱,見效慢。
(3)關(guān)注活菌數(shù)量
調(diào)理嬰幼兒腸胃就跟打仗一樣,只有足夠數(shù)量的益生菌才能順利抵達(dá)腸道,發(fā)揮功效。益生菌應(yīng)用指南、臨床研究文獻(xiàn)及國際相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)法規(guī)對(duì)益生菌的推薦攝入量主要集中在107~1011CFU/d。
寶媽、寶爸們可以選擇每次攝入的活菌數(shù)量大于等于10億CFU的益生菌產(chǎn)品,更適合0~3歲的嬰幼兒生長體質(zhì),像迪輔樂(每6滴含10億活菌)、埃森美(每5滴含15億活菌)、百適滴(每5滴含20億活菌),均適合給嬰幼兒補(bǔ)充,寶媽、寶爸們可以選用看看。
記住以上 1看、2選、3關(guān)注,以后為嬰幼兒挑選益生菌時(shí),相信寶媽、寶爸們就不會(huì)再迷茫、糾結(jié)了。