人們吃鮑魚不僅僅是為了品嘗美味，更重要的是吸收里面的營養(yǎng)為我們所用。下面小編為大家介紹炭烤鮑魚適合用什么風(fēng)味的蘸汁？哺乳期可以只吃鮑魚嗎？

炭烤鮑魚適合用什么風(fēng)味的蘸汁

根據(jù)食客口味的不同，可添加豉汁、蒜蓉或是剁椒為調(diào)味料，形成三種風(fēng)情各異的炭烤鮑魚。豉汁與海鮮搭配源自粵菜，是經(jīng)過千萬次考驗(yàn)的最佳拍檔；蒜蓉也是與海鮮搭配的?？停粌H祛腥解膩，還起到殺菌的作用；剁椒風(fēng)味則是將辣椒的清香與鮑魚的鮮美結(jié)合。

●四季豆炒紅酒牛仔粒

準(zhǔn)備30分鐘 出菜45秒

技法 炒

提速點(diǎn) 四季豆一炸到位，牛仔粒滑油至八成。

原料 四季豆300克，新西蘭牛仔骨150克，銀杏50克，紅椒圈20克。

調(diào)料 A料（老抽、味精各3克，紅酒15克，鹽2克），B料（鹽、白糖各3克，味精、雞精各2克），蒜子5克，料酒3克，色拉油1千克（約耗50克）。

預(yù)制 1.將四季豆切成長約0.5厘米的段，與銀杏分別入沸水中汆透，撈出過涼，控干水分；將蒜子切成末備用。2.將牛仔骨取肉，切成1厘米見方的塊，沖凈血水，用干凈的毛巾吸干水分，放入盆中，加A料腌漬30分鐘。3.鍋入色拉油，燒至五成熱，入四季豆浸炸1分鐘，待四季豆表面起皮時(shí)撈出，待油溫降至三四成熱時(shí)，入四季豆、銀杏、紅椒圈滑油，撈出控油，最后放入牛仔?；停瑩瞥鰝溆?。

出菜 鍋入色拉油50克，燒至六成熱，入蒜末炒香，入四季豆、銀杏、紅椒，烹料酒，迅速翻炒，用B料調(diào)味，出鍋裝盤即可。

快廚叮囑 四季豆炸得干一些，下鍋大火快炒，可以有效防止出水。

哺乳期可以只吃鮑魚嗎

鮑魚的營養(yǎng)的確很豐富，但是還沒到能涵蓋所有營養(yǎng)素的程度，而且其營養(yǎng)素的組成比例與人體的需求差異很大，單純吃它，很有可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。拋開每天吃鮑魚是否有吃膩的情況，也不能單純的就吃一種的食物，尤其是在懷孕、哺乳等營養(yǎng)需求大、種類多的特殊時(shí)期，更應(yīng)保證食物的多樣性，保證營養(yǎng)的均衡。