筋膜槍哪個牌子好？筋膜槍測評：有品miniVS云麥CC極限二選一

最近隨著劉耕宏的網(wǎng)絡(luò)爆火，身邊很多朋友都開啟了居家運動模式，最近他們在咨詢我有什么輕松又不累的放松肌肉的好方法。那肯定是筋膜槍了，沒有一把筋膜槍都不好意思說自己是個健身愛好者，我們健身房教練幾乎人手一個。

很多人可能會覺得筋膜槍是智商稅。對于健身達人們來說，運動健身后常常出現(xiàn)肌肉緊張或酸痛的感覺，一酸痛就難以繼續(xù)運動，需要大量時間休息恢復(fù)，導(dǎo)致健身效率低下。而筋膜槍在放松肌肉方面展現(xiàn)了極高的效率，能在短時間內(nèi)幫助放松肌肉并減輕身體疲勞，縮短兩次鍛煉之間的肌肉恢復(fù)時間，讓肌肉重新恢復(fù)活力，極大地提高了健身效率。

今天我就拿最多人關(guān)心的云麥CC還是有品mini的問題來測評對比一番，希望能對你有些許的幫助。因為自己沒有這兩款產(chǎn)品都是找朋友借的，純測評分享，客觀輸出，不偏袒不摸黑。

一、了解筋膜槍

我發(fā)現(xiàn)大家在選筋膜槍的時候不是一味看牌子就是看推薦，而沒有深入去了解產(chǎn)品本身以及考慮自身的實際需求。

首先要知道什么是筋膜。簡單來說筋膜附著于骨而聚于關(guān)節(jié)，是聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié)、肌肉的一種組織。筋性堅韌剛勁，對骨節(jié)肌肉等運動組織有約束和保護作用。

健身或運動后，交感神經(jīng)過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，從而影響恢復(fù)生長。

筋膜黏連或者損傷時，身體常常會出現(xiàn)肌肉發(fā)僵、肌組織松懈、酸脹等不適狀。

筋膜槍其實就是一種由電機驅(qū)動的電動工具，按摩頭在往復(fù)振動過程中，利用了肌肉共振原理，可以對深層肌肉組織進行深度的擊打與振動，從而起到加速血液循環(huán)，緩解肌肉疼痛、發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，加速損傷后的恢復(fù)，避免筋膜粘連，從而緩解身體的疲勞和酸痛感。

此外筋膜槍還分為專業(yè)筋膜槍和mini筋膜槍

mini筋膜槍的工作原理和作用跟專業(yè)筋膜槍是一樣的，只是相較而言小了一點，更加方便攜帶，兩者可用于不同的場景。

二、筋膜槍的選擇

筋膜槍的原理就是輸出穩(wěn)定的高頻擊打是其基本特性。首先要滿足這個需求，一些最高擊打頻次達不到每分鐘2000次的，直接可以不考慮。

選擇性價比高的，一把筋膜槍兩三千塊錢，屬實是沒有太大必要，其中很大一部分可能用來交稅或者給品牌方推廣告了；300元以下的也可以不考慮，畢竟一分錢一分貨。

產(chǎn)品細節(jié)方面的考慮：噪音、動力的穩(wěn)定與平衡、擊打深度、電池的使用時長、橡膠的包裹程度等等。

質(zhì)量服務(wù)保障，選擇售后完善，質(zhì)量問題出現(xiàn)的少的品牌。

三、深度測評

接下來我們就正式進入正題，從不同維度來測試一下有品mini 和 云麥CC

扭矩可以理解為推力，一般來說扭矩越大，力量越強。同時扭矩一定程度上決定了筋膜槍的壽命，扭矩越大越耐用。

測試下來有品相比云麥的扭矩會稍弱一些，云麥略高。很多品牌可能都會現(xiàn)場轉(zhuǎn)速，其實高轉(zhuǎn)速只是表面的，如果扭矩低，就會跟蜻蜓點水一樣，不能達到深層的放松筋膜，就失去了筋膜槍本身的價值。但是要注意，不是專業(yè)人士不建議選擇太高的扭矩，使用不當(dāng)會傷到肌肉，到時候偷雞不成蝕把米。

轉(zhuǎn)速指的是筋膜槍內(nèi)部電機的轉(zhuǎn)動速度，轉(zhuǎn)速不是越高越好，要在合適的區(qū)間。有人認為，筋膜槍轉(zhuǎn)速越高越好，其實這是錯誤的想法，對于筋膜槍來說，轉(zhuǎn)速太高身體難以承受，轉(zhuǎn)速太低又不起作用，要選科學(xué)的、最合適人體的力度檔位。

為獲取最真實的數(shù)據(jù)，我用了專業(yè)測評儀進行測試

結(jié)果顯示云麥CC最高能達到3200轉(zhuǎn)/分鐘，而有品mini最高只能達到2200轉(zhuǎn)/分鐘，稍微小了一點。一般筋膜槍轉(zhuǎn)速能夠達到3200轉(zhuǎn)/分鐘已經(jīng)是非常不錯的水平了,但是如果是2200以下的幾乎可以不用考慮，我測試的這兩款都還很滿意。

振幅指的是筋膜槍按摩頭往復(fù)運動時最大距離，這也決定了筋膜槍的打擊力度，通常來說，

市面上的小槍振幅基本上在6mm-8mm左右，因為這是為了將打擊力度控制在人體可以接受的程度，振幅過小，打擊力度不夠，緩解肌肉酸疼的能力也就有限，幅度過大，所打擊的力道就會更大，人體肌肉無法承受。

為獲取真實的振幅數(shù)據(jù)，我用標(biāo)尺通過測量筋膜槍按摩頭行程的距離，來計算出振幅的大小。

振幅這一塊兩款相差不大，其實振幅大家可以根據(jù)自己的需求來選擇，日常放松或健身人群一般建議選擇6-8mm就行,專業(yè)健身達人選擇9-10mm,反正不推薦低于5mm以下的。

筋膜槍內(nèi)部電機、偏心輪和連桿之間的機械運動勢必會產(chǎn)生噪音，如何降低噪音則是產(chǎn)品設(shè)計的關(guān)鍵了，噪音過大，真的很影響使用感，盡量選擇低噪音產(chǎn)品，在最大振動頻率時，工作噪音控制在70dB以內(nèi)是比較理想的。

專業(yè)噪音測試

選筋膜槍噪音是我還蠻關(guān)心的一點，不管這個筋膜槍多好，噪音太大我是絕對不會選擇的，貼身的聲音太大會很影響使用感受。云麥我用下來幾乎沒有太大影響，?但有品的噪音有點大啊，?本來就是放松用的，?有噪音的干擾很難讓人靜下心來享受。

續(xù)航時間指的是內(nèi)置電池滿電情況下能夠持續(xù)驅(qū)動電機運動的時間，這主要取決于電池容量，電池容量越大，續(xù)航時間越長，也就能避免頻繁的反復(fù)充電。兩款差不多都是兩個月左右，?云麥的續(xù)航明顯要比有品強，續(xù)航長對于一些怕麻煩要經(jīng)常充電的朋友還是很友好的，?同時減少了反復(fù)充電時間，?相應(yīng)的延長了電池的壽命。

四、測評結(jié)果

綜合用下來，云麥cc的推力和轉(zhuǎn)速、噪音、續(xù)航這四個指標(biāo)都表現(xiàn)很不錯，直接上圖，給大家看到更直觀的測評數(shù)據(jù)。

用下來的體驗感我是更喜歡CC一點，首先是個人有點顏控，CC的整體顏值會更高一點，而且有多個顏色可選擇，可以滿足更多人的不同需求。當(dāng)然啦，選筋膜槍咱最看重的還是筋膜槍本身的一個能力，下面我就簡單總結(jié)一下兩款的不同特點。

云麥CC

云麥CC可是得過德國紅點設(shè)計大獎和IF設(shè)計大獎的哦

還受到網(wǎng)絡(luò)火爆的劉耕宏教練強烈推薦

但這些都不是重點，?CC最打動我的是整體的使用體驗感，會比有品的好很多。就拿最基礎(chǔ)的穩(wěn)定性來說，個人使用很多款品牌的產(chǎn)品，總感覺振幅比較大，噪音又大，使用的時候有點兒震手，感覺不僅僅是在放松我的肌肉，我的整個手也在跟著抖，相較而言這次使用CC就會好很多。還有就是CC的檔位力度更大，同樣都是四擋，CC是3200/分鐘，有品是2200/分鐘，CC的力度更能滿足我，能感受到肌肉有被深層的放松到。

我很喜歡他裝筋膜槍的這個殼子，?出門攜帶方便，?不像其他的包裝紙盒，?容易壞還占地方。

除了體驗感再說一下CC的特色。CC有一個魔力觸感技術(shù)，通過5個指示燈圈顏色變化實時反饋使用者按壓力度的輕重。

燈圈一共有5個顏色，代表不同的按壓力度:

淺藍:力度較輕(適合肩頸、背部等薄肌群)

藍:舒緩放松(適合肩頸、背部等薄肌群)

綠:力度舒適(適合大小腿、臀部等厚肌)

橙:深層按摩(適合特別酸痛肌肉緩解)

紅:過度按摩(說明按壓力度太大，容易損傷肌肉)

對新手小白可以說非常的友好了，通過燈圈提醒，來調(diào)節(jié)按壓力度不僅可以按摩放松到位，還有"紅燈提醒"，不怕按摩過度，損傷肌肉。

這之前我有大體去了解了一下云麥，就是我發(fā)現(xiàn)云麥的產(chǎn)品大多都有一個特點人性化的設(shè)計，就是他們設(shè)計產(chǎn)品的一個出發(fā)點好像和其他品牌有所區(qū)別，他們不是單單生產(chǎn)市場上需要的筋膜槍，而是有溫度的思考什么樣的筋膜槍是顧客真正需要的，對顧客有幫助。他們會給人一種是用心在做產(chǎn)品的感覺，這一點是我很欣賞的云麥的。

有品mini

有品整體用下來就是很中規(guī)中矩的感覺，設(shè)計上也算是各有千秋吧。?像最基礎(chǔ)的噪音啊穩(wěn)定性這種?都沒有做好，用起來?手柄那抖的很厲害。在我看來這些都屬于一把筋膜槍的基礎(chǔ)，?如果這些都不過關(guān)，那這個產(chǎn)品我覺得是不專業(yè)的。

有品有個特色是它的熱敷的功能，照理說筋膜槍搭配熱敷是很好的，對比普通的筋膜槍，熱敷可以更快緩解肌肉緊張、疼痛，恢復(fù)筋膜韌性。有品這個由于推力略顯不足，和CC那個足足差了一半，當(dāng)然對于不吃力的人群還是可以的，配合熱敷的功效也有不錯的效果。?推力是什么呢？我們可以簡單理解為筋膜槍打到身上是否有勁兒。推力是筋膜槍最重要且能夠最直觀反應(yīng)電機質(zhì)量和筋膜槍使用質(zhì)量的指標(biāo)了。有品即使搭配了熱敷功能，但是推力弱擊打的強度也會相應(yīng)減弱，說白了推力不行搭配熱敷功能的功效，跟我們用塊熱毛巾敷的效果差不多。

而且開始用的時候會感受到陣陣的熱意，單純的放松一下還是挺舒服的，后面確實感覺有點兒熱，可能是夏天用皮膚還有些過敏呢。?如果大家是專門為了他的熱敷功能的話我覺得真的沒有這個必要，夏天用它很雞肋。

同時還設(shè)有靜態(tài)熱敷功能，靜態(tài)熱敷只是在表皮熱一熱，對肌肉放松作用不大，但可以促進局部血液循環(huán)。

如果只是用于日常一個簡單的放松還可以，有更高或其他的要求個人可能就不是很推薦，同價位可以選擇更好的。

五、總結(jié)

蘿卜青菜各有所愛，以上純屬個人觀點，大家可自行根據(jù)自己的實際需求喜好選擇。不過有點要提醒一下新入手的筋膜槍小白們，使用筋膜槍確實可以放松肌肉，但也有禁忌，有些部位不能使用，使用不當(dāng)不僅沒有效果，還會對身體造成傷害，一定要正確使用才能達到事半功倍。今天的分享就到此為止，希望多多少少能給你帶來一點幫助。