成人益生菌哪個牌子好？中老年人就選它

在人體內(nèi)和體表都殖生著大量微生物，它們與人體相互依存、互為利益，相互協(xié)調(diào)而又相互制約，參與各種各樣的生理活動。例如腸胃道中的微生物對調(diào)整腸胃微生態(tài)地位舉足輕重，對人體的消化、免疫等健康情況地位舉足輕重。

很多人總認(rèn)為只有嬰幼兒才需要補充有益菌來幫助身體建立健康的微生態(tài)，其實并非如此，成年人也會因為飲食不規(guī)律、暴飲暴食等問題而影響有益菌在腸道內(nèi)的繁殖，打破腸道微生態(tài)平衡，最終會導(dǎo)致消化不良、便秘、免疫力降低等不良影響。

特別是中老年人，隨著年齡增長，腸胃中的益生菌數(shù)量不斷減少，需要及時加以補充，以維護腸道內(nèi)微生態(tài)菌群的平衡，維持腸道健康。那么對于中老年人來說，成人益生菌哪個牌子好呢?

目前，成人益生菌的產(chǎn)品種類繁多，中老年人要注意從多個方面來選擇。例如菌種方面，很多菌種在進入腸道之前，就很有可能被胃酸失活，無法順利定殖腸道，達(dá)不到預(yù)期的效果，因此中老年人應(yīng)該盡量選擇能夠順利定殖腸道的菌種。

例如雙歧桿菌和乳酸桿菌，它們是能夠穿越胃酸環(huán)境，成功定殖腸道的菌種類，能夠有效達(dá)到中老年人的腸道當(dāng)中，平衡中老年人腸道中有益菌和有害菌的數(shù)量，改善他們的腸道微生態(tài)。

此外，益生菌的數(shù)量和活性也非常重要，只有CFU活菌含量數(shù)在100億以上才能對人體產(chǎn)生積極的功效，活菌含量越多，到達(dá)腸道定殖的益生菌數(shù)量才能得到保證。