檸檬酸鈣哪個牌子好？Swisse鈣片實現(xiàn)鈣D雙補(bǔ)更有效

鈣，是處于各個年齡階段的人群都需要的微量元素。兒童及青少年補(bǔ)鈣是滿足日常生長需求，但中年以后的人群面對鈣流失加速，必須攝入足夠的鈣才能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。市面上的鈣劑種類豐富，檸檬酸鈣以刺激小、更易吸收的特點成為消費(fèi)者補(bǔ)鈣首選。那么檸檬酸鈣哪個牌子好呢？當(dāng)然是可以實現(xiàn)鈣D雙補(bǔ)的Swisse鈣片mini鈣了。

很多人知道補(bǔ)鈣的重要性，但補(bǔ)鈣除了要看補(bǔ)充量，還要看吸收率。如果說鈣是組成人體骨骼、牙齒等部位的原料，那么維生素D便是鈣原料的運(yùn)輸車，能決定腸道鈣離子的吸收，并使鈣沉積在骨骼上。研究表明，在缺乏維生素D的情況下，人體對鈣的吸收效率一般在10%-15%之間，而在維生素D充足的情況下，鈣在人體的吸收率可以提高3-4倍。因此，想要有效補(bǔ)鈣，就需要在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時補(bǔ)充維生素D

Swisse鈣片mini鈣特別添加維生素D，以調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，維持血液和組織液中鈣、磷的適宜水平，有利于新生骨和軟骨的鈣化。據(jù)悉，Swisse鈣片mini鈣每粒含鈣167mg，含維生素D167IU，科學(xué)配比，鈣D同補(bǔ)，保證鈣劑的有效攝入與利用。對比市面上同類產(chǎn)品，Swisse鈣片mini鈣的吸收率要高出24%左右。

此外，Swisse鈣片mini鈣作為有機(jī)鈣，具有吸收率高的優(yōu)點、且對服用時間沒有要求。因為成分溫和，不需要胃酸參與，遇水即可高速溶解吸收，服用Swisse鈣片mini鈣可有效避免脹氣、打嗝、便秘等腸胃不適的問題。檸檬酸鈣也不會影響人體內(nèi)鐵等其他礦物質(zhì)的吸收，更有利于微量元素吸收。

根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》推薦，中國人每天推薦的鈣攝入量在1000mg左右，不同人群有200mg的上浮或下調(diào)；對于維生素D，《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》則建議每天的攝入量為400 IU。無論是鈣質(zhì)還是維生素D，想要通過飲食來達(dá)到每日需求量其實是很困難的，因此有必要選擇像檸檬酸鈣這樣的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

至于如何評判檸檬酸鈣哪個牌子好，需要結(jié)合成分、功效、吸收率等多個方面。綜合測評下，Swisse鈣片mini鈣依據(jù)國人的飲食、生活習(xí)慣，采用科學(xué)配方研發(fā)而成，是幫助消費(fèi)者完成補(bǔ)鈣需求更好的選擇。