什么是臂力器？怎樣選擇臂力器？什么品牌臂力器比較好值得買(mǎi)？

什么是臂力器？怎樣選擇臂力器？什么品牌臂力器比較好值得買(mǎi)？

一、什么是臂力器

臂力器又名握力棒，是用來(lái)鍛煉臂部肌群，主要鍛煉臂力和胸肌，輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運(yùn)動(dòng)器械，有一定危險(xiǎn)性，使用時(shí)應(yīng)注意檢查器械和帶好安全套。

二、怎樣挑選臂力器

一要選擇品牌的臂力器。因?yàn)楹芏嗳瞬痪邆滂b別臂力器好壞的能力，只有選擇品牌的，才有質(zhì)量和安全性的保障。

二要根據(jù)自己的力量級(jí)別來(lái)選擇臂力器。根據(jù)使用時(shí)將臂力器掰彎所需的力量的大小分為20千克，30千克，40千克，50千克，60千克幾個(gè)級(jí)別，而超大80千克相對(duì)不太常見(jiàn)。選擇的時(shí)候可以到實(shí)體店進(jìn)行實(shí)際的使用，最多完成次數(shù)在8到15次之間比較合適。低于8次說(shuō)明這個(gè)級(jí)別的臂力器太重，容易造成肌肉的拉傷。多于15次的話說(shuō)明這個(gè)級(jí)別的臂力器太輕，不能對(duì)力量和肌肉起到刺激作用。

三要認(rèn)真檢查臂力器的質(zhì)量。檢查臂力器是否有說(shuō)明書(shū)許可證等，是否是正品。檢查臂力器的各個(gè)連接部位是否牢固，是否沒(méi)有松動(dòng)現(xiàn)象。檢查臂力器手柄上橡膠是否有開(kāi)裂和松動(dòng)現(xiàn)象，安全帶是否牢固結(jié)實(shí)等

三、值得買(mǎi)的臂力器型號(hào)和價(jià)格

1.男士家用臂力器

液壓臂力器可調(diào)節(jié)男士家用訓(xùn)練健身器材鍛煉胸肌手臂練

天貓

￥158.00

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2.欣怡萬(wàn)嘉臂力器

欣怡萬(wàn)嘉臂力器70公斤臂力棒家用健身器材握力棒80KG擴(kuò)

天貓

￥55.20

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