孕期DHA哪個牌子的比較好？
DHA，學(xué)名二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。
說吃了DHA會變聰明很多人不信，但是說多吃魚會變聰明大家都信。其實說吃魚聰明就是因為魚里面含有DHA和EPA，俗稱腦黃金的元素。
諸多研究表明，DHA可以明顯的促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，增長更多的樹突，同時，促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。
中國營養(yǎng)學(xué)會建議，孕婦可以通過每周吃魚 ２-３ 次，每天吃 １ 個雞蛋來加強(qiáng) DHA 的攝入。如果食物無法滿足 DHA 的攝入，可以選擇 DHA 補充劑。市面上DHA的品牌琳瑯滿目，孕婦到底該怎么選擇，哪個牌子的好呢？
私聊我推薦品牌的可以直接選這款：
這是一款德國原裝進(jìn)口的高含量孕婦專用DHA，90%的Omega-3純度，430毫克DHA的含量，無任何添加劑，品牌知名度不是很高，但是口碑很好，主要是產(chǎn)品做的很棒，一心一意做產(chǎn)品。這還是別的孕媽給我推薦的，對比測評后發(fā)現(xiàn)確實很優(yōu)秀，現(xiàn)在這邊的孕媽基本都在吃這款，它家還是婦幼保健協(xié)會會員單位，可以放心入。
懷孕選DHA的時候，孕媽媽們不要被鋪天蓋地的廣告所蒙蔽，還是要回歸到產(chǎn)品本身。關(guān)于孕婦吃的DHA，業(yè)內(nèi)其實也有一定的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，符合這些標(biāo)準(zhǔn)都可以放心吃。
1、純度要大于85%
很少有孕媽媽注意到DHA的純度，因為商家壓根不想讓你看到。市面的DHA產(chǎn)品，純度基本在30%-50%，但是，想要起到一定的作用，需要純度達(dá)到85%以上。
純度怎么算？純度=Omega-3的重量/內(nèi)容物的重量（不包含膠囊殼），純度越高代表其它添加越少。
比如1000mg的魚油含量，有個300mg的omega3，純度就是30%，那另外70%就是純化水、飽和脂肪酸等無用雜質(zhì)，過多的這種添加劑攝入對孕媽和胎兒都不好。
2、純DHA含量要在400mg以上
量變引起質(zhì)變，DHA等營養(yǎng)品也一樣，所有效果都建立在足量補充的基礎(chǔ)上才有意義。為什么要選含量在400mg以上的？
?國際圍產(chǎn)協(xié)會的建議：孕媽媽每日需補充400-500mgDHA；
?《西爾斯懷孕百科》建議：孕媽媽每天補充500毫克Omega-3；
?世衛(wèi)組織建議：孕婦以及哺乳期婦女，每天至少補充DHA400mg；
?國際脂肪酸協(xié)會推薦：孕媽媽以及哺乳期婦女，每天至少補充Omega-3,500mg。
3、劑型為TG型
DHA的存在形式主要分兩種：乙酯型(EE)和甘油三酯型(TG)。TG型為DHA的天然存在形式，雖然成本高，但是吸收率高，氧化率低。如果商家不標(biāo)明，多半是型，直接棄選。
4、魚油藻油都可選，認(rèn)準(zhǔn)比例最重要
有人說深海魚油DHA中含有EPA，EPA會促進(jìn)早熟，但是不能否認(rèn)的是母乳中也含有一定量的EPA。那母乳也不能吃了嗎？
但是，并非所有的魚油都適合孕婦吃，在選魚油時一定要注意Omega-3中DHA與EPA的比例，我國著名腦營養(yǎng)專家劉澤倫教授撰文指出：我國孕、乳母腦營養(yǎng)補充產(chǎn)品一定要遵循DHA與EPA比在5/1及以上為最佳。很多魚油品牌商壓根不公開他們產(chǎn)品中DHA與EPA的比例，這樣的牌子直接劃掉就好！
如果選藻油DHA，一定要查好是不是轉(zhuǎn)基因的，因為只有裂壺藻含有微量dha，不轉(zhuǎn)基因無法工業(yè)化生產(chǎn)。
5、擁有權(quán)威的認(rèn)證
選有IFFO（國際魚油）認(rèn)證的孕婦DHA，這是世界權(quán)威的第三方魚油鑒定機(jī)構(gòu)，最好同時含有其他權(quán)威的認(rèn)證，安全性更有保障。
6、價格要算到整個孕期
價格的話，DHA價格懸殊還是挺大的，但是一般都與純DHA的含量以及純度掛鉤，純度決定品質(zhì)，品質(zhì)決定價格。大家買的時候不要看單瓶的價格（有的一瓶吃倆月，有的兩瓶吃一個月），而是要看整個孕期下來要花多少錢。建議選擇自己經(jīng)濟(jì)范圍內(nèi)認(rèn)為最好的，畢竟孩子的成長就這么一次。
推薦一款小眾品牌的孕婦專用DHA，各方面都很突出，價格看著貴，但是一瓶能吃倆月，算起來比某澳洲的牌子性價比更高，關(guān)鍵是產(chǎn)品好，含量純度都很高，而且沒有任何化學(xué)添加，特別適合孕媽媽這類特殊人群。
名稱：法瀾秀孕婦專用DHA
原料商：德國KD集團(tuán)
認(rèn)證：GMP認(rèn)證、FOS認(rèn)證、OMEGA-3組織認(rèn)證、NSF認(rèn)證、MSC認(rèn)證、IFFO認(rèn)證
Omega3含量：570mg（430mg DHA + 86mg EPA + 54mg其他Omega3）
Omega3濃度：90%
純DHA含量：430mg
DHA：EPA=5:1
規(guī)格：每盒60粒、每天一顆、60天服用量
口感：顆粒小，不卡喉，無腥味
孕媽媽入口的東西一定要選擇孕婦專用的高品質(zhì)的，不要跟風(fēng)瞎買，仔細(xì)分析它的成分再說，也不要貪圖便宜去買，畢竟孩子是自己的！
