鈣片可以放在果汁里喝嗎？鈣片Swisse和GNC哪個(gè)品牌好？
缺鈣是一個(gè)極其普遍的現(xiàn)象,尤其是嬰幼兒、中學(xué)生和孕婦。下面小編為大家介紹鈣片可以放在果汁里喝嗎？鈣片Swisse和GNC哪個(gè)品牌好？
鈣片可以放在果汁里喝嗎
這個(gè)問(wèn)題 如果是在網(wǎng)上搜索的話，可能會(huì)得到不同的答案并且是相反的答案。有說(shuō)可以的，又說(shuō)果汁影響鈣吸收所以不可以的。到底誰(shuí)對(duì)？
答案是：多數(shù)是可以的。
果汁里面大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是維生素C，維生素C又叫為抗壞血酸，呈微酸性。如果胃屬于比較敏感的人，那么本身呈微酸的純維生素C補(bǔ)充劑反而難以直接消化。維生素C和鈣例子可以結(jié)核成為抗壞血酸鈣，既中和了維生素C的酸性特性，降低患消化困難的風(fēng)險(xiǎn)，這種組合又有助于增加鈣攝入量，并且有助于鈣的吸收。因?yàn)槲覀円话愕拟}片多為碳酸鈣，水溶性比較低，所以吸收較少，而且有些還會(huì)影響胃的消化，而水果汁中所含的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸，葡萄酸等，與鈣形成的有機(jī)酸鈣水溶性更好，更容易被吸收。不過(guò)，也有人做了實(shí)驗(yàn)用不同的介質(zhì)服用鈣，最后得出生物利用度沒(méi)有明顯差異。不過(guò)至少?zèng)]有水果汁不利于鈣吸收的報(bào)道。
不過(guò)因?yàn)椴菟崤c鈣形成的草酸鈣不溶于水，所以一般認(rèn)為草酸對(duì)鈣的吸收有壞處。所以如果補(bǔ)鈣的時(shí)候，應(yīng)注意最好不要同時(shí)攝入草酸類(lèi)食物的攝入。比如水果中的無(wú)花果，藍(lán)莓，覆盆子，李子，蔬菜中的紅薯，芹菜，菠菜，芽甘藍(lán)，茄子，韭菜，花椰菜，甜菜，胡蘿卜等
鈣片Swisse和GNC哪個(gè)品牌好
要想知道swisse和gnc哪個(gè)品牌好，首先要了解兩個(gè)品牌的淵源和發(fā)展；
Swisse是1960年創(chuàng)建于澳大利亞墨爾本，是澳洲的知名品牌，同時(shí)也是澳大利亞自然健康品牌；有超過(guò)50年的歷史；
而gnc為美國(guó)品牌，GNC在1935 年， David Shakarian 在匹茲堡成立了一家專(zhuān)門(mén)販?zhǔn)凼称返男〉?，稱(chēng)之為 Lackzoom。akarians 于 418 Wood Street BS。
據(jù)我所知，雖然從成立時(shí)間上看，gnc要比swisse時(shí)間上要久，但澳洲保健品的市場(chǎng)監(jiān)督力度比美國(guó)要高；
個(gè)人認(rèn)為，兩者相比，還是swisse上更好一點(diǎn)；
